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臨終者的最後一刻：6個臨終陪伴技巧，好好走完人生最後一哩路！
臨終者的最後一刻：6個臨終陪伴技巧，好好走完人生最後一哩路！
如果一個人過世時沒有疼痛、被家人圍繞，而且那些家人是看着他們的至愛以符合其心願的方式過世，這樣就別無所求了。 圖／freepik
親近家屬的陪伴仍是最重要的
有明確的證據顯示，在步向生命終點時若有人陪在身旁，臨終者會感到安心，恐懼也能平復。而能夠陪着你所愛的人走到生命終點，是一種非常特殊的經驗，將會讓你學到更多關於生命的一切。
美國安寧療護護理師喬伊・烏菲瑪認爲，臨終者最害怕的兩件事，是疼痛與被遺棄。現代醫學與藥物雖能幫臨終者緩解身體的症狀與疼痛，但無論能把多少位專業醫護召集過來，病人從臨終到過世，陪在牀畔最重要的人還是親近的家屬。
安寧療護專科醫生麥可・巴巴託表示。
營造一個祥和並能給予慰藉的環境
當親近的人即將過世，家屬需要具備點想像力。臨終者需要什麼東西、想聽些什麼話、想見到誰？有什麼能幫助他們安心離世？家屬和密友會比專業醫護更瞭解病人較偏好身旁擺放哪些物品。
你可以爲臨終者營造一個祥和並能給予慰藉的環境。例如收集臨終者想聽的音樂並放給他們聽，周遭放置他們偏愛的盆栽種類，在牆上掛他們喜愛的裝飾、照片或圖畫。
當你坐在臨終者牀畔陪伴時，以下是你能做的一些簡單事項。這些建議沒有一項需要特殊技巧，也不會妨礙專業者的照護工作，對臨終者也不會造成危害。
1. 跟病人說話、念他們最喜愛的文章或書籍、唱歌給他們聽。聽覺是臨終者最後喪失的一項感官知覺。
2. 其餘時間不妨就安靜坐着。這是把「別隻是坐着，做點什麼」的想法，翻轉成「什麼都別做，只要坐着就好」的時候。
3. 傾聽。臨終者也許會說些似乎毫無意義的話，不過他們有可能是藉由隱喻來表達。臨終者會把夢境及現實、當下和過去混在一起。他們也許會看到過世已久的朋友或親戚，並跟對方說話。當他們這麼做，不妨傾聽並支持他們。
不妨跟在場的其他人交談。無須輕聲細語，而是用正常的音量跟家人說話。即使臨終者可能沒辦法理解你們在說什麼，但他們會認出你們的聲音，這樣就會感到自己並不孤單。臨終者會樂於聽見家人與親友在周遭，就如他們在神智清醒但病得太重、而無法參與談話時一樣。
4. 滋潤他們的口腔和嘴脣。在過世之前，臨終者不會口渴或有食慾，因爲隨着身體功能開始停止運作，他們不再需要吃喝。不過他們可能會因口腔乾燥而感到不舒服。
這種情況在臨終者身上很常見，這是由於在生命最後階段沒有喝水，口腔內會形成黏稠的唾液。不妨使用沾水的棉棒清潔他們的口腔，溼潤舌頭底下及口腔側壁，使口腔清爽。可以每15分鐘做一次。或許你也可爲他們塗點清新薄荷味的口腔舒緩凝膠。這麼做不僅是爲了讓臨終者較舒適，也能讓你感到安慰，因爲這容許你跟臨終者有身體上的接觸。
5. 梳理他們的頭髮，尤其如果他們神智清醒時也喜歡這樣的話。
6. 如果病人在臨終照護之家或醫院，騰出空間讓護理師可以至少每4小時替臨終者翻身一次，以避免壓瘡形成，一直到他們陷入昏迷。對於已經無法清楚說明疼痛來源的病人來說，壓瘡會增加不必要的疼痛，而且可能被誤認爲躁動。若你是在家中看護臨終者，需確保至少每4小時將他們稍微擡起來翻身一次。
替臨終者舒緩不適，或許能讓你的家人覺得你提供了實質的照護，並且之後也會有助你克服喪親之痛。
圖／Unsplash
給予最後的撫慰與安寧
太想去首爾旅遊快憋不住？忍著點、先來一枚ORIS漢江特別款腕表擋擋先！
我詢問我母親入住的安養院工作人員，我和我的姐妹們能否替她洗身和做入殮準備。我們沒有受過相關的正式訓練，也有點怕會遇到什麼意外狀況，所以由我的弟媳瑪麗——她是一位受過訓練的專業護士——來帶領我們，並示範怎麼做。
那是一段平靜的時光；當我們清洗媽媽的頭髮和身體的同時，不知怎麼的，我感到很寬慰，彷彿我們正在給予她某種撫慰與安寧、一劑解除她生前經歷的疼痛與折磨的解藥，雖然我們無力挽回她的性命。
無論臨終者是在醫院還是照護之家過世，家屬都有權陪伴那個剛過世的人。通常護理師會來爲大體做入殮準備，同時遵守必要的任何宗教習俗，而醫院工作人員會負責準備死亡證明。
如果臨終者是在家中過世，沒有任何醫療專業者在場，那麼你可能須先確定，親屬當中，是否有人會希望在大體移出家裡之前看看他，做最後的道別？家人可先拉直過世者的身體，然後在他的後頸與下巴底下各放一條捲起來的毛巾，這樣過世者的嘴巴便會保持閉合，否則就會一直開着。接着打電話給在病人臨終期間負責診治的執業醫生，由他來開死亡證明。
爲過世者做準備的這些工作，是直到最近的約100年間，家屬才交由外人代勞。但目前出現一個跨國運動，提倡並教導人們爲自己的過世親人洗身、做入殮準備、及籌劃葬儀。今日，有更多人開始重新學習照料過世者的古老技巧，你也能夠做到。
即使不是由你清洗大體，但你也可在場，並參與大體入殮的一些準備工作。但須留意的是，你需要在親人過世之前，及早跟禮儀公司安排好，因爲家屬對於到場參與的態度，以及禮儀公司容許他們參與到什麼程度，都有不同。
可以確定的是，有過這個經驗的很多人，都發現它是一種非常療愈的心靈體驗。
《生命的最後一刻，如何能走得安然》。 圖／四塊玉文創
本文摘自《生命的最後一刻，如何能走得安然》，2021/03/04 四塊玉文創出版
迪士尼的唐老鴨會唱《草蜢弄雞公》！──世界卡通在臺灣的本土化片格軌跡
迪士尼的唐老鴨會唱《草蜢弄雞公》！──世界卡通在臺灣的本土化片格軌跡
《唐老鴨遊寶島》封面與封底。1977年，家風唱片（圖／林太崴提供）
文︱林太崴（類比音聲玩家）
圖︱林太崴・聯合知識庫
卡通，原譯自義大利文「Cartone」，泛指可超脫現實的藝術繪畫。廣義的型態包含平面插圖或漫畫，發展至今已超過500年。而從其原理延伸發展的卡通動畫，包含手翻書（Flip Book）、西洋鏡（Zoetrope）、費納奇鏡（Phenakistoscope）、活動視鏡（Praxinoscope）、留聲機影格鏡（kinephone）、旋轉魔鏡（Magic Mirror）也隨之產生。
1908年，法國動畫師艾米爾·庫爾創作的卡通動畫《幻境》問世，雖然影片長度才短短兩分鐘，而且是無聲的黑白片，但已成功開啓了人類的新視界。1940年後，有更多卡通動畫密集地被創造，並在當時甫發明的電視中播映，有些甚至躍上大螢幕成爲動畫電影，開啓了卡通動畫的黃金時代。
百年來，以不同時期之「世界最新科技」所製作生產的卡通或動畫，其新概念與影音技術進口到臺灣時，順應在地民情、文化、語言，產出了可能有別於原版的「轉譯」。這個本土化的過程，展示了臺灣作爲一個科技或影視受衆，如何接納世界併產出自我定義的視角。
留聲機影格鏡外盒（kinephone）1925年（圖／林太崴提供）
(左) 留聲機影格鏡之換頭記。1925年(右) 留聲機影格鏡之卓別林。1925年（圖／林太崴提供）
臺灣卡通──臺日漫漫畫
說到臺灣史上最早的漫畫，絕對不能不提到出身於日本愛知縣，長期居住在臺灣的國島水馬。他從1916年起，開始爲《臺灣日日新報》繪製諷刺漫畫，各專欄包含〈臺日漫畫〉、〈病室漫畫〉、〈漫畫旅行〉、〈平博漫畫行〉等，相當受歡迎。累積整整20年的豐富漫畫經驗，於1940年初，集結藝術成果，在臺北公會堂舉行《臺灣漫畫年史畫譜》特展。此外，漫畫家雞籠生、舜吉、葉宏甲、許丙丁、陳定國這些高手，在日治時期就已開始進行漫畫創作。值得一提的是，1935年雞籠生繪製的《雞籠生漫畫集》，爲臺灣人創作的第一本漫畫，意義非凡。
〈病室漫畫〉1918年11月6日，《臺灣日日新報》（圖／林太崴提供）
〈臺日漫畫〉1925年12月13日，《臺灣日日新報》（圖／林太崴提供）
除了畫給「大人」看的漫畫，專爲兒童設計而出版的童謠唱片歌詞上，也可見精心繪製的彩色卡通插圖，古倫美亞公司在1933年發行了臺灣首張創作童謠，歌手爲童星陳秋代，她也是臺灣首位童星。該78轉唱片收錄了〈時鐘〉及〈小鳥在樹枝〉兩首曲目，其上的插畫風格討喜可愛。相較之下，一般流行歌歌詞皆爲單色或黑白，而爲兒童特製的歌詞則爲全綵印刷，可見其「寵孩」之用心。
臺灣最早的創作童謠〈時鐘〉歌詞。1934年，古倫美亞唱片（圖／林太崴提供）
電視裡的動畫遊行──從外國卡通看見世界
1962年10月10日，臺灣首家電視臺「臺視」正式開播，當天還請來蔣宋美齡女士主持典禮儀式。不過開播當時僅有北部地區可接收天線訊號，根據統計，當年臺北市電視機總數不到三千臺，普及率不高，且臺視每日只播映約六小時。到了1965年，臺視完成中南部天線收訊架設，電視機更加普及，各大報紙也在同年年初陸續開始出現〈今日電視〉專欄，提供讀者完整的電視播映清單，也在該時期，臺視的節目數量及播映時間皆多有提升。否則在此之前，報紙上僅偶有提供報導型的〈今晚電視節目〉或〈今日電視節目〉電視節目資訊。
臺視開播報導 1962年10月10日《聯合報》(圖/聯合知識庫)
今晚電視節目 1964年10月16日《徵信新聞報》（圖／林太崴提供）
今日電視 1965年1月25日《徵信新聞報》（圖／林太崴提供）
今日電視 1965年2月2日《徵信新聞報》（圖／林太崴提供）
在臺視之後，中視於1969年，華視也在1971年陸續開播，老三臺時代已然成形，整個電視產業不僅更活絡，技術上也更加純熟，繽紛的卡通動畫片也開始進行播送。根據〈今日電視〉專欄，臺灣最早在電視放映的卡通爲臺視的《卡通惡夢》（1965年），隨後亦有《懲狼記》、《鬥牛記》、《驛馬英雄》等，每天僅播放10分鐘。雖然支數不少，但由於譯名之故，目前難以得知原版名稱，甚至有部分只簡陋標註爲「彩色卡通」，影片來源不明，有些播映的集數也僅有一集。1973年後，引發全球熱潮的《頑皮豹》及《大力水手》開始在電視上固定長期播映，由於太受歡迎，甚至有家長投書聯合報，抱怨《頑皮豹》廣告太多，看起來不夠過癮，希望中視能夠改進。
中視開播第一則「今日電視」專欄 1969年10月10日《聯合報》(圖/聯合知識庫)
華視開播第一則「今日電視」專欄 1971年10月31日《聯合報》(圖/聯合知識庫)
由於卡通人物的「明星化」，相關商品紛紛出爐（含正版或盜版），尫仔標、桌遊、鉛筆盒等文具上常印有卡通明星的圖樣。特別的是，1975年，位於臺北三重的三奇塑膠公司發行了一套家用「彩色卡通放映機」，讓小朋友在家裡便可以觀賞心愛的卡通，看到飽看到滿。膠捲包含最受歡迎的《頑皮豹》、《大力水手》、《超空人》（超人力霸王）及《白雪公主》等片。此外，更有本土漫畫商自繪頑皮豹系列漫畫，如《頑皮豹與豬小弟》、《頑皮豹與三矮人》、《頑皮豹打獵記》，使得卡通明星的熱度一飛沖天。
三奇塑膠公司發行的彩色放映機報導。1975年8月19日，《經濟日報》(圖/聯合知識庫)
(左)三奇塑膠公司發行的彩色放映機外盒(右)三奇塑膠公司發行的彩色膠捲（圖／林太崴提供）
日本的莎拉公主不會耶耶耶──臺灣的小叮噹會尢尢尢
當卡通自國外輸入到臺灣時，除了觀片當下的享受，小朋友在播映期間之外，還能留下深刻記憶點的便是量身定做的「卡通主題曲」。特別在那個「不會重播」的年代，一旦錯過播映時間，可能難再一見。爲了不留下殘念，小朋友常會先寫好作業並等在電視機前，引頸企盼地乖乖等待播映。影片一出，卡通主題曲一唱，漫長的等待便隨即有了安慰。每一首主題曲都帶有延伸性，哼唱中的歌詞與旋律，讓卡通明星的形象更爲鮮活，也能製造下次再看的期待感。當時的卡通影片主題曲，通常區分爲以下三種形式：
一、原版直送：直接採用原版或原文主題曲
許多卡通並不會作任何主題曲的更動，以原版樣態直接展示給在臺灣的觀衆，例如《小叮噹》，當時有許多不懂日文的小朋友跟着學唱，成爲此生第一首學習的日文歌。此外《頑皮豹》、《大力水手》也是同樣的模式，留下經典原版主題曲配樂。
二、原曲新裝：採用原版旋律，填上中文版歌詞
這類的主題曲相對較少，不過也非常受到歡迎，例如充滿中東風格的《天方夜譚》。
三、本地自創：新創詞曲，完全不採用原版主題曲
臺灣的卡通主題曲形式以自創詞曲形式的數量最多，這樣的考量也許是反映本土民情，讓主題曲產出一個適切的引導，讓小朋友能更自然地融入異國卡通的情境中，以便產生更深層的認同感，例如《莎拉公主》、《小甜甜》、《無敵鐵金剛》、《湯姆歷險記》、《綠野仙蹤》、《淘氣阿丹》。
(左)小叮噹原版七吋紀念彩膠1973年(右)小叮噹首版主題曲七吋紀念彩膠 1973年（圖／林太崴提供）
40年前唐老鴨本人來吃圓環魯肉飯──以異視角自學的教育黑膠
1977年，家風唱片公司出品了《唐老鴨遊寶島》系列黑膠，當時迪士尼（Disney）尚稱「狄斯耐樂園」。錄音內容是由唐老鴨叔叔帶着小唐老鴨們旅遊臺灣各地的教學唱片，從臺北西門町、龍山寺到臺北圓環，旅遊到阿里山唱高山青，再到臺南吃擔子面，新竹和高雄也都在遊歷的地點中。在每一個不同的區域，都會搭配演唱當地民謠，以十分有趣又不落俗套的方式，向小朋友們教育臺灣地理、各地小吃特色及在地歌謠，例如唐老鴨唱了《草蜢弄雞公》或那魯灣的《杵歌》，可說是教育類唱片的模範。
這一套黑膠以外來視角介紹在地民情，非常成功地讓小朋友在輕鬆的氣氛當中，學習本土的文化。值得一提的是，飾演唐老鴨叔叔的演員是光啓社的丁鬆筠神父（1942-2017），他終身奉獻給臺灣，初來服務時，便與家風唱片公司合作了唐老鴨系列黑膠，稱得上是令人敬愛的丁神父早期代表作。
漫畫裡的在地化──機器貓小叮噹或哆拉A夢？
《小叮噹》的漫畫，可說是許多人小時候的重要回憶，每次肥圓手一拿出個新奇道具，都令人鼓掌叫好。
在這部漫畫發展的過程中，臺灣市場上出現許多版本，有些甚至是臺人自創，不過創意依舊十足。令人覺得莞爾的是，漫畫中爲了本土化，出現地名、人名或風俗的編修，例如漫畫場景直接設定在臺灣的玉山、大雄的阿姨住在高雄；阿福姓李，而且住在臺北的吳里路5515號。談到明星時，會稍微修改原來的名字，例如漫畫中出現的明星李小燕（應該是想講張小燕），而鳳飛飛則改爲「鳳菲菲」。
漫畫《機器貓小叮噹》的在地化-玉山與高雄（圖／林太崴提供）
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漫畫《機器貓小叮噹》的在地化-鳳菲菲與阿福地址（圖／林太崴提供）
漫畫《機器貓小叮噹》的在地化－李小燕（圖／林太崴提供）
回頭又看見自己
觀看卡通與動畫在臺灣本土的軌跡，氣味着實親切又迷人。
小時候，我們家三代同堂住在古老的祖厝三合院，當時家裡的電視有個門，要開電視要先打開門，而且沒有遙控器，想轉檯要用手指捏在轉軸上用力轉才行。有一段時間，我總喜歡賴着睡在爺爺奶奶房間，不僅晚上常會有宵夜吃，還可能有額外發放的十圓零用錢。每天早上6:20都播出十分鐘的《頑皮豹》，成了我的鬧鐘，不再賴牀，至今仍對卡通裡的某些畫面仍然記憶猶新。
《頑皮豹與豬小弟》1974年，志明出版社（圖／林太崴提供）
回頭看這些卡通與動畫的進程，看到時光依舊清香，且閃閃發亮。我知道當時很多本土產物都不是很細緻或那麼專業，甚至有一種粗魯，但其實都很可愛。那些畫風怪怪的盜版漫畫，陪着我們這個世代的人走向現代，好像媽媽在破掉的桌巾邊緣，車補進一條不精確又顏色俗豔的滾邊，那麼假會但又無比適切地，就這樣安放在屬於我們的青春裡。
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狠心逆子林清嶽 為奪家產弒親106刀震驚社會
高等法院上午開庭宣判林清嶽殺父案，被判死罪後的林清嶽面無表情步出法庭。 聯合報系資料照（2002/03/17 本報資料照 ）
1998年林口地區發生一起逆倫弒親案震驚社會，當地知名的總鋪師林銀樹與妻子曾玉甘，被發現遭人砍殺106刀陳屍家中，林氏夫婦命案發生後，警方靠着凶宅現場蛛絲馬跡，經過8個小時的蒐證，所有物證都直指死者獨生子林清嶽涉有重嫌，而將之逮捕到案。
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家境富裕的林清嶽是林家唯一的兒子，林氏夫婦對林清嶽非常溺愛，生活物資有求必應，但林清嶽在父母過於溺愛之下，不但荒廢學業，更是長期遊手好閒，母親擔心其生活短缺，每月提供3萬元的零用錢供其揮霍，但林清嶽與朋友經常出入不正當場所，導致左支右絀捉襟見肘，向父母借錢遭拒，而懷恨在心。
年僅18歲的他在朋友的提議下，準備殺害其雙親、以謀取父母遺產、奠儀及保險理賠金等財產，最後竟與女友賴英毓，朋友蘇彥哲、劉玉薰、江玉如、卓思吟等5人共同謀殺父林銀樹、母曾玉甘，其中林清嶽持菜刀殘酷砍殺父母106刀，還脅迫同夥砍了3刀，以求有人分擔罪責，共計砍殺109刀引發輿論譁然。
林清嶽從被逮捕後，至始至終對自己犯下的案件毫無悔意，法院在輿論壓力下，一、二審皆判處林清嶽死刑，而林清嶽直至死前皆未曾懺悔，認爲他毫無對不起父母，而是雙親對不起自己。
最後由最高法院判處林清嶽死刑定讞，其他五名共犯有期徒刑5至16年確定，2002年5月6日押赴刑場正式伏法，結束23年的短暫的生命，死後透過林口長庚醫院，捐出器官心臟、兩個腎臟、一對眼角膜，以及皮膚、骨骼等器官，遺愛人間。
至於林宅在血案發生後，始終無人居住亦無法脫手，直到2012年才由工程單位承租，目前作爲工務所及員工宿舍使用。
路邊臨停被盯上！ 地方老大「劫車搭訕」霸氣收奴才：缺貓嗎？
▲網友路邊停車被貓咪搭訕。（圖／網友林桂毅提供）
記者楊喬詅／採訪報導
忘了繳過路費嗎？臺中市網友林桂毅這天將車臨停路邊，正在專心整理工作資料時，一擡頭就發現自己被搭訕了！原來是一隻流浪貓默默跑到車頂上休息，還跑到車窗邊偷窺原PO，甚至打算跑進車裡，超熱情的模樣彷彿在說，「缺貓嗎？」
▲喵：停車費有沒有繳～。（圖／網友林桂毅提供）
「我嚇一個差點去見祖先！（伴隨着尖叫聲）」林桂毅接受《ETtoday寵物雲》訪問時笑說，當時自己把車停在路邊，熄火後就開着窗戶整理客戶資料，殊不知這隻可愛的貓咪居然無聲無息地跑到車頂上，把他嚇了一大跳。
逗趣的是，這隻老神在在的貓咪居然沒被叫聲嚇跑，反而一臉淡定地盯着車主，甚至還試圖跑進車裡，就算被推出去也要硬擠回來，最後甚至蹭車身賣萌，彷彿在拜託他，「本喵想進來玩啦～。」
▲喵：沒有貓的話，你現在有了。（圖／網友林桂毅提供）
林桂毅也透露，貓咪看起來年紀大了，不過自己家裡養了9只兔子無法再收編，最後只能拍拍貓老大的屁股，約好之後再來找牠玩，「牠好像真的懂我的意思，看了我一下就跳上車頂，之後又從我窗戶跳下去了。」
▲網友拍拍貓屁股，約定下次再來找牠玩。（圖／網友林桂毅提供）
林桂毅將照片分享至臉書「路上觀察學院」後，貓老大強勢劫車的模樣笑翻許多網友，大家紛紛留言表示，「那麼可愛我立馬收編」、「這背後有沒有藏棒球棒」、「不是，道理我都懂，但是你到底是什麼情況下拍到這種照片的」、「可惡！我也好想被街貓路觀！」、「是被路觀的路觀，還是路觀被路觀的路觀」、「你已經被車頂好運貓貓造訪，接下來會順利一整天」。
挥别15年租屋岁月！芦竹警分局新建厅舍落成 终于有自己的驻地
▲貓咪在默默爬到車頂上休息。（圖／網友林桂毅提供）
孔劉真好cue 「李棟旭脫口秀」啾啾飛吻穿的帽T 臺灣買得到
孔劉真好cue 「李棟旭脫口秀」啾啾飛吻穿的帽T 臺灣買得到
韓國電視臺SBS熱播《李棟旭想做脫口秀》，在首集就開出「死鬼」CP的亮眼卡司，找來孔劉擔任特別來賓，兩人甜蜜蜜遊濟州島的畫面太迷人，粉絲不斷回放至今回味無窮，孔劉身爲「阿怪（鬼怪）」也很好cue，李棟旭這位「棟使（陰間使者）」叫他送飛吻，立刻達成而孔劉穿帽T的形象也在孔太太們心中留下可愛、呆萌、帥氣的身影，這件來自2019秋冬的路易威登（LOUIS VUITTON，簡稱LV）帽T，在臺灣也買得到。
李棟旭在《李棟旭想做脫口秀》首集和孔劉上演牽手戀愛，孔劉穿路易威登帽T。圖／截自愛奇藝臺灣站
李棟旭cue孔劉飛吻，孔劉身上穿的帽T是路易威登秋冬男裝。圖／皆截自愛奇藝臺灣站
2019秋冬男裝大秀在巴黎登場時，令人驚詫，男裝藝術總監Virgil Abloh以舞臺劇形式表現五○年代的美國紐約街頭，街道就是伸展臺，以一個男孩的成長各時期作爲服裝輪廓，訴說不可再現的傳奇年代。例如Blanketing的包覆系列，以羽絨材質棉花糖般的飽滿，講述需要溫暖關懷的少年時期，佐特西裝（Zoot Suit）則結合腰際鬆緊帶和長版大衣的長版剪裁，褲腳寬鬆誇張的造型，重現四○年代爵士樂手的裝扮。
2019秋冬男裝秀上款第7套，成爲孔劉穿的NEW WALKERS緹花帽T插畫之一。圖／LV提供
上述的服裝特質，延續紐約Big Apple主題，都表現在孔劉所穿的NEW WALKERS系列帽T上，以插畫的風格表現，讓服裝也成爲伸展臺，秋冬發表現場的秀場佈置舉凡公園的長凳、街燈等，甚至是落葉飛舞的蕭瑟情景，以及靈活竄跳的小狐狸，也都成爲帽T的繪圖，展現有溫度的圖樣，由頎長帥氣的孔劉詮釋，展現出他大男孩的率真氣質，且散發巨星風采。
孔劉同款NEW WALKERS緹花帽T，售價60,500元。記者楊詩涵／攝影
2019秋冬男裝秀髮表現場的公園長凳，成爲孔劉款帽T的繪圖，加碼一隻可愛的小狐狸。記者楊詩涵／攝影
孔劉穿路易威登2019秋冬帽T，展現大男孩的率真氣質，且散發巨星風采。圖／截自愛奇藝臺灣站
2019秋冬男裝秀髮表現場的路燈，成爲孔劉穿的NEW WALKERS緹花帽T插畫。圖／LV提供
孔劉穿的NEW WALKERS緹花帽T插畫中，繪有2019秋冬男裝秀上款第7套服裝。記者／楊詩涵攝影
Adobe以200億美元等值金額收購線上設計協作平台Figma
2019秋冬男裝秀髮表現場令人印象深刻。圖／LV提供
同系列NEW WALKERS手工編織、刺繡羊毛和山羊絨混紡圓領衫，售價21萬元。圖／LV提供
印太2030年迎飛彈時代 各國儲備大量飛彈 威脅國家領導人恐開啟核戰
NEW WALKERS緹花帽T的繪圖靈感，來自2019秋冬男裝秀上服裝。記者楊詩涵／攝影
孔劉同款NEW WALKERS緹花帽T，售價60,500元。記者楊詩涵／攝影
2019秋冬男裝秀髮表現場的氛圍，成爲孔劉穿的NEW WALKERS緹花帽T插畫細節。圖／LV提供
2019秋冬男裝發表秀上的五○年代氛圍和服裝，是孔劉款帽T的取材。記者楊詩涵／攝影
李棟旭和孔劉在《李棟旭想做脫口秀》重現「死鬼」CP的浪漫。圖／截自愛奇藝臺灣站
料理人索艾克Soac：把突發狀況當成常態，有些困難可以跨過去、有些可以繞路
料理人索艾克Soac：把突發狀況當成常態，有些困難可以跨過去、有些可以繞路
索艾克說，因爲自己的食譜和教學，讓觀衆願意下廚，甚至變成拿手菜，是讓他最開心的地方。 圖／索艾克提供、張紀銓攝影
「我有個朋友因爲看了你的肉桂卷教學，現在已經開了一間店。」採訪當天，現場工作同仁興奮地說着，向來慵懶帶有點微醺、微high氣息的索艾克Soac因此眉開眼笑了起來，這類型的反饋其實對他來說並不少見，卻依舊讓他感到非常開心，擁有巨大的成就感。
這一切，是從什麼時候開始的？大學畢業之後，什麼都想嘗試、想體驗的索艾克，因緣際會進入烹飪教室工作，從一個什麼都不會的新手，到後來成爲獨當一面的金鐘主廚，他以「廚房廢寶」之姿開設Youtube頻道，透過輕快有趣的教學節奏，擄獲一票死忠粉絲支持，成功打開衆生下廚開關，近期更進一步開設募資料理課程。《500輯》邀請這位風格與衆不同的料理人，探索關於他的質青時代。
500輯：請描述一下 25 歲的你是什麼樣的人，以及過着怎樣的生活？
索艾克：21、22歲大學剛畢業的時候，好像什麼都有興趣，什麼都想試試看，第一份工作在烹飪教室，真的就是從零開始學，接一些小專案、學習料理，甚至有時要幫外國老師翻譯，真的都是硬着頭皮來，到最後開始負責管理教室，也是這個時候開始接觸食物才發現自己有興趣。
25歲那時候玩得很瘋，我可能會工作三個禮拜不休息，接着出國一週。那時候想多看看這個世界長什麼樣子，一有空就去旅行，大量接觸新事物，也交了很多外國朋友，做很多不同國家的菜，墨西哥、宏都拉斯都去過，那時候覺得中南美洲的菜很好吃。我是一個對生活、旅行不太計劃的人，這點很射手座，喜歡瞎走亂逛，想幹麻就幹麻，如果目的地不如預期就摸摸鼻子，繼續看附近有什麼好吃的，因爲休息的時候如果要花很多力氣做功課，會讓我有種還在工作的感覺。
索艾克自認是一個務實的人，聰明工作、事半功倍，才能盡情在生活中耍廢。 圖／吳致碩攝影
因爲我把吃當工作，不管是出國旅行還是日常生活，如果品嚐到特別的料理，就會拍照紀錄下來，或在腦海裡構思。我吃東西的時候都會想東想西，生活中有趣的食物都會進行研究，但是也不會覺得自己在工作，有點像是下意識在做這些事，每個人或多或少都會這樣吧？我有一個朋友是電視電影工作者，他們當觀衆的時候都不是在放鬆，而是思考鏡頭、光線，對我來說就像這樣，有點職業病的感覺。25歲左右是一段忙碌而充實、學習到很多的年紀，而且是工作狂，現在滿腦子都是退休計劃（笑）。
在烹飪教室工作期間，也喜歡看Jamie Oliver、Nigella Lawson等國內外料理節目，也開始意識到可以把這件事當成工作，後來在26、27歲自己開了一間小工作室。廢，真的是我這個人的個性，但如果我的角色是要教大家輕鬆做菜，在工作上還是需要認真系統化，和夥伴討論觀衆的需求，工作和生活算是有兩個人設。我是屬於聰明工作的人，這件事如果可以一分鐘做完，我不會花一小時去做，事前都會思考如何運用最短的時間，把事情做好做完。
無論是頻道還是課程，索艾克希望能大幅減輕料理新手對親自下廚的壓力。 圖／索艾克提供、KRIS KANG攝影
500輯：那時候深刻影響你的人事物爲何？
索艾克：我以前是個小文青，看了很多書，影響了我看事情的角度，比如說蘇珊桑塔格（Susan Sontag）的《論攝影》從當代影像談觀看的過程。但是影響自己最深的應該是《破報》，我原本完全不瞭解獨立文化、音樂和電影的次元化等領域，大學時期都透過《破報》吸收相關新資訊，也因此開始接觸各式各樣不同的創作，是大幅改變想法的階段。
500輯：之前的所學與經歷，在料理路上帶給了你什麼？
索艾克：我大學念資訊管理和數位行銷，以前覺得如果沒有做相關行業，畢業後應該再也用不上。小時候應該都聽過賈伯斯（Steve Jobs）在字型學課上學到活版印刷的偉大，深深影響他在設計蘋果產品的故事，我覺得自己也是這樣，在協助經營烹飪教室的那個時期，網路行銷纔剛開始發展，而以前學的基礎數位檔案管理、線上行銷和公關等概念，剛好都可以在工作上發揮。後來自己開了小工作室之後，很後悔大學沒有好好念會計（笑），或許你有時會覺得學這些現在用不到，但它總會在不預期之下被派上用場，所以一路上所學和經驗，在工作上都幫助我很多。
索艾克喜歡接觸新鮮有趣的人事物，他認爲藉由投入不同興趣，也是延續工作熱情的一種方式。 圖／吳致碩攝影
500輯：料理這麼多年會膩嗎？支撐着你的熱情是什麼，如何把這些熱情呈現在你所嘗試的事情上？
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索艾克：不可能不膩，其實所有人都一樣，當你把一件有樂趣的事當成工作，多了時間和預算壓力，就會變得不那麼好玩。就像我這周把事情排得很滿，做了很多菜，但我如果已經沒有特別想做的菜了，就會以功能性取向進行，其實和其他人一樣，工作不可能隨時都是開心的狀態。
而且我是一個很務實的人，做事情不太需要什麼熱情，真要說我的熱情可能來自於喜歡接觸有意思的東西、與不同的人合作、發生新的事。除了工作以外，我私底下就是一個興趣超多的人，例如陶藝、滑雪、打電動等彼此完全超不搭嘎的活動，好玩就去嘗試投入，像我最近開始研究金繼。其實就是興趣太多、熱情太多，而這些熱情需要花錢延續，所以必須認真工作養活自己。不過，食物也是我的熱情之一，它已經很難和我的生活、工作分開來。就像一開始說的，我常常看烹飪節目，而且看得很認真，是因爲我有興趣，還是因爲工作？其實已經都分不開了。
索艾克認爲，食物是他的熱情之一，已經很難和我的生活、工作分開來。 圖／索艾克提供、KRIS KANG攝影
500輯：你有沒有一句類似座右銘，或放在心裡遵循的信念？
索艾克：生而爲人，活着就是要開開心心的，每個人過得舒服的標準不一樣，所以可以思考要努力到什麼程度，才能夠獲取理想中的生活。我覺得自己很幸運，一路以來都有貴人幫忙，工作哲學就是以和爲貴，現在不管拍攝什麼主題，你想做出一個好內容的前提是工作團隊氛圍也要好，要做出大家都喜歡的東西，自己也要做得開心、舒服才行。
還有，這個世界上你要負責的人只有你自己，所以不要太在意別人怎麼看，他們開心就好，我這麼說可能有點奇怪，是因爲在我剛跨入30歲的那陣子，周間如果沒事會邀請朋友來家裡輕鬆聚會，下午兩點和朋友曬太陽、小酌幾杯，我的心裡會覺得不安、好像自己很墮落，後來有個朋友問我：「爲什麼你無法享受這件事？你現在是有負債嗎？還是你在擔心什麼？」雖然這是有點無聊的對話，但讓我印象很深刻，我也因此開始反思：「對啊，我工作的時候對得起自己的良心，在這個領域很努力了，沒有當薪水小偷，我何必呢？」唯一的自保之道，就是對得起自己就好。
我之前去上理科太太的頻道，發現她是一個對自己要求非常高的人，她要學的是放鬆，讓自己好過一點，我反而是要學會上緊發條，因爲我很容易滿足，無聊的小東西都可以找到快樂之處，如果能夠時不時看自己喜歡的電影、和好朋友上山露營、偶爾出國，有什麼好不快樂？
索艾克在一次對話中體悟到凡事對得起自己就好，不需要太在意別人的眼光。 圖／吳致碩攝影
500輯：不被看好、遭遇挫折的時候，你是怎麼面對的？
索艾克：我自己不太喜歡和別人比較，因爲永遠比不完，這個世界一直都有比你更好或更不好的人，所以自己開心就好。工作上多少還是會遇到資源不對等、工作狀況不如預期等狀況，難免會心生「怎麼會這樣？」的挫折，但我不會陷在裡面很久，如果很在意的話，我會想一下如何解決、改善，但是並不會處理人生中每一個困難，有些困難可以跨過去，有些困難可以繞路。
因爲工作性質的關係，遇到突發狀況是常態，20幾歲的時候會很在意每一個做不好的地方，苦思不如預期的原因，現在的我已經放下滿多，面對挫折並不會因爲你很在意，就造成什麼影響，所以要學習如何去判斷這些事情；而認知到「一直遇到問題是常態」就是我面對的方法，所以問題真的來了，就去想辦法解決。
索艾克平常也會邀請朋友來家裡聚餐，對日常宴客料理頗有心得。 圖／索艾克提供、KRIS KANG攝影
500輯：長期透過料理教室、食譜書、與網路影片等方式提倡在家料理，親自下廚這件事對你來說最大的意義是什麼？
索艾克：有些網友、讀者按照我的食譜下廚，不管好不好看、成功或失敗，都會在Instagram上tag我，我的食譜出現在你家餐桌，甚至變成拿手菜，讓我覺得產生了某種連結，這件事可大可小，也許是平日晚餐，也許是家人生日、求婚等各式各樣的場景，都是讓我最開心的地方。
對我而言，下廚最大的意義就是成就感，特別是現代人凡事都用電腦、手機完成，如果能用雙手把菜餚做出來，是一件非常神奇的事。
500輯：就你的觀察，下廚對於現代人的意義爲何？
索艾克：在以前食譜書出版還很興盛的時代，我出國會特別去食譜書專賣店逛，這些書店都會收藏不同年代的食譜，那時候發現以前的菜真的非常難做，一般家用食譜書也有需要三天才能完成的料理，也許因爲以前都是大家庭，一個竈養兩、三個家庭。近年食譜書都朝快速、簡單、份量少，而且都是四人份以下，沒有意外的話，世界飲食趨勢會一路朝越來越簡單發展。
而且現在外送很方便，有時候自己煮還不一定比店家好吃，甚至因爲訂購食材有minimum order限制而花更多錢，現在20、30歲左右的人多半把下廚視爲生活情趣的調劑，追求好玩、成就感和儀式感。有時候人就是需要trigger，我儘量拍得輕鬆有趣，也是希望大家看到我在享受這件事，而願意慢慢加入下廚。
索艾克於今年費時半年跨足線上募資課程，讓各國經典料理在家輕鬆重現，如西班牙經典料理海鮮燉飯。 圖／索艾克提供、KRIS KANG攝影
500輯：今年七月與Hahow合作募資課程，爲什麼想開啓本次課程？與Youtube頻道上的料理教學影片有何不同？
索艾克：我的Youtube頻道走輕鬆看路線，但是募資課程則是抱持着讓觀衆能夠按部就班如實完成，所以首要之務就是拍攝得非常仔細，包含上桌前的所有食材處理、份量多寡等每一個環節，透過泰國菜、手工義大利麪等不同主題，系統性歸納出六國料理、二十道菜，有點像是我經營Youtube頻道這幾年來的作品心得。一一整理出觀衆在家中請客吃飯、炫耀一下廚技，會是非常受歡迎，而且享受成就感的料理。
我在製作過程中也學到很多，因爲想法、思維和拍攝電視或Youtube都不一樣，比如以前會很在意耐不耐看、有不有趣，但是在課程中我就是烹飪老師的角色，除了步驟講得超仔細，也會介紹菜餚的知識背景。
500輯：會給25歲上下、正在努力實踐自我的青年什麼建議？
索艾克：20幾歲的時候，如果網友按照食譜做出一桌料理並tag我，我不可能說出「這些臺北市民在我庇佑之下有好好吃飯」（笑），或是自己做出一道菜之後說出「我真的很有才華」之類的話，那時候還沒有自信，但我覺得20幾歲無論如何都要保有自信。而且20幾歲是最好看、最有體力的時候，只要保持安全、不對他人造成困擾之下，想做什麼就去做，是一件很珍貴的事。每個工作都有值得學習的地方，即便只是整理一份文件、在外場服務顧客，所有事情都有職人精神的哲學，會變成人生的養分，工作上不一定要刻苦耐勞，但至少要累積一定的經驗下來。
索艾克認爲，很多事情即便當下覺得好像沒意義，但一切都會成爲人生的養分，在某一天派上用場。 圖／索艾克提供、張紀銓攝影
「法朋草莓季」秒完售的秘訣？美味要跟著時令走，新鮮是首要條件
Soac Liu索艾克
飲食工作者，電視節目主持人，以輕鬆慵懶風格長期經營YouTube頻道《廚房廢寶索艾克》，除了擅長異國料理，近年也研究臺灣家常菜，2017 年發起《臺灣燙 Taiwan Tongue》計劃，着有《餐桌上：Soac與好友們的西式家常料理》與《Soac的臺灣菜：五十四道家庭料理》，主持過TLC旅遊生活頻道《美食無國界》、《雙廚出任務》、公視《阮三個》與衛視《鴻門家宴》等節目，並以《雙廚出任務》拿下第50屆金鐘獎最佳綜合節目主持人獎，2022年於hahow推出募資課程《索艾克的私房料理學｜手把手教你六國經典宴客菜》。
從「播出最大」到「每天畫畫」，製作人詹仁雄：專注創作也是一種休息
從「播出最大」到「每天畫畫」，製作人詹仁雄：專注創作也是一種休息
其實以前我就想要有「固定畫畫」的習慣，但工作的關係，一直沒辦法閒下來。剛好疫情在家期間，從畫女兒的第一張畫開始，天天畫一幅畫，已經成爲我每天的固定練習。每天早上起牀後，我先做50下滾輪、喝一杯咖啡，就開始畫畫。一開始沒有想要畫什麼，看到女兒跑來跑去在玩，就想畫她們。
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從畫女兒的第一張畫開始，天天畫一幅畫，已經成爲詹仁雄每天的固定練習。 圖／詹仁雄提供
很多人以爲我是漫畫家、本來就會畫畫，但其實我從小到大沒有真正學過正統美術，完全自學「靠天分」，只有爲了考保送甄試學了二個月的基礎美術。我是聽大人說的，我大概三、四歲就可以畫每個人，畫的超像，事實上我掌握線條也非常好。
我做電視圈這行奔波已久，這行有句話叫「播出最大」，30年來這四個字伴隨着我，爲了播出六親不認、三餐不繼，現在被迫起碼一兩個月要在家好好修身養性。畫畫這件事，就像我之前會寫書、寫專欄、寫一些文字，其實大部分是在休息。我腦子轉不停，我一直不知道腦子可以休息這件事情，我到很後來才知道，原來人可以不要想事情，當我在做這些讓我專注的事情時，我心情是愉快的，可以大量的沈澱。
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《自拍》。畫作人物後方有很多眼睛，其實人自拍不是要給自己看，是要給別人看。 圖／詹仁雄提供
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《爵士系列》。有陣子迷戀爵士樂，喜歡其隨性自由，這張來自紐約街頭的名信片，總覺得有天會臨摹，沒想到一等就是20年，在整理抽屜時翻出順手畫了張草稿。 圖／詹仁雄提供
所以畫畫很療愈啊，就像我寫東西一樣，是很療愈的事情。疫情到現在，我畫了大約20張畫，雖然大部分是草稿，但這件事情蠻有累積感、蠻有意思的，我會去想明天要畫什麼。
我以前曾在幼稚園打工，教了兩年美術，在家畫畫也會一邊教女兒畫，但感覺我女兒沒有很喜歡。有一幅《挖出一顆太陽》，是我跟大女兒一起畫下小女兒吃飯的樣子，我問大女兒碗裡頭要裝什麼？她說飯飯。我問裝一顆太陽好不好？她說「啊？太陽。」我跟女兒說：「碗裡頭不一定要裝飯，畫圖就是什麼都可以畫啊，妳可以想像很多事情。」那張畫是小女兒從碗裡的烏雲挖出太陽，象徵現在的疫情，希望趕快日出。
《挖出一顆太陽》。以小女兒爲主角，她在碗裡的烏雲挖出太陽，烏雲就象徵現在的疫情，希望趕快日出。 圖／詹仁雄提供
我在客廳、餐桌、地上都可以畫，現在畫出興趣來，我還想要更厲害。疫情後，我每週還是會持續畫畫，也可能去找老師教我畫圖，至少要把基本美術補回，我有很多基本的筆法跟工法是不會的，都是靠自己揣摩構想，這件事跟煮菜一樣，我是吃一道菜就可以做出七分樣的人。疫情後，希望累積的畫作可以開畫展，把賣出的畫拿來做公益。
《疫苗迷宮》。反映出各界爲疫苗爭論不休的時事議題。 圖／詹仁雄提供
不得不待在家的期間，大家的生活都失衡了，但至少你要找到一件事，是可以讓你覺得今天有所獲得的，或是你之前想做，但你現在沒有藉口再說沒有時間，譬如你的腹肌，這期間我瘦了10公斤，人魚線都跑出來了！加上還有分別四歲半、一歲半兩個幼兒，陪伴她們是現在一天的重心，我是個老爸爸了，可以陪她們玩，也是讓我有存在感的事。
◎責任編輯：胡士恩
派對女王回歸！凱特摩絲全身透膚薄紗、深V開到肚臍 身材一覽無遺重現90年代經典穿搭
派對女王回歸！凱特摩絲全身透膚薄紗、深V開到肚臍 身材一覽無遺重現90年代經典穿搭
圖／擷自 instagram、圖／擷自 instagram
90年代代表的超模之一凱特摩絲（Kate Moss），昨日，出席可口可樂的派對，她身穿金屬連身薄紗，展現48歲仍完美緊緻的好身材，而這一身透膚連身裙，也讓人想到了她在1993年穿的那件透明吊帶裙。
圖／擷自 instagram
爲了慶祝健怡可樂40歲，品牌在倫敦邀請了衆多明星們，參與昨晚的週年派對，所有人似乎都約好了穿上連身裙，豹紋、皮革、花朵圖式、蕾絲綢緞，一下子就把現場，染上了復古氛圍。凱特摩絲也參與了這場歡樂的派對，一出場就驚豔所有人，只能說：「果然是超模的氣勢」。
圖／擷自 instagram
圖／擷自 instagram
她身穿一件金屬的連身長裙，胸前以垂墜式設計，將深V開到直逼肚臍，除此之外，黑色薄紗的布料幾乎接近透明，加上金屬的亮片點綴，讓整身看起來更加引人注目，且明顯看的出來，只有一件低腰內褲的「安全措施」，全場最辣實至名歸。
圖／擷自 instagram
凱特摩絲在這場派對上也玩的相當盡興，她和朋友們在舞池、DJ臺上熱舞，就像年輕時毫無差別，當然連穿搭，也似年輕時狂野，還記得她在1993年時，在Elite模特兒經紀公司的派對，正是穿上了全透明的細肩帶連身裙，當時也僅穿一件內褲亮相，相當大膽，也在當時順勢掀起了一股「透明連身裙」的風潮。
圖／擷自 instagram
※ 提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康
※ 提醒您：抽菸，有礙健康
而凱特摩絲，除了自己開設的模特兒經濟公司之外，如今也成爲了健怡可樂在英國的創意總監，期待未來她能爲品牌帶來全新的視角，後續會有什麼合作，就讓我們拭目以待！
》23春夏米蘭時裝週／凱特摩絲走秀 Bottega Veneta以藝術向多元致敬
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【一劍浣春秋】片子賣得不好沒關係？拍片對女優來說只是副業？！
【一劍浣春秋】片子賣得不好沒關係？拍片對女優來說只是副業？！
明日花是女優業配的始祖。圖／翻攝自asukakiraran on X
上週提到AV界有個怪現象，那些在社羣上追蹤超過百萬的女優雖然人氣超旺但在網路平臺上的買氣卻不是領先者，原來很多影迷雖然喜歡她們愛她們只要有活動就會報到，但很多人不買片也不看片，導致片商必須舉辦活動用片子當門票讓這些粉絲買片，強制將女優的人氣轉換爲買氣⋯⋯
而這也產生了另外兩個問題，上次在文章的留言裡有人提到，這些女優既然社羣人氣這麼強大，那想必有很多業配可做吧？搞不好⋯⋯拍片只是副業？
三上發大財了就不拍片了。圖／翻攝自yua_mikami on X
我們一個一個來聊，女優有沒有業配看了她們的發文就知道，不管是百萬追蹤的強者還是力爭上游的網路新手，不是說她們自命清高不想把社羣商業化，而是因爲這些人就很難接到案子－－理由很簡單，在日本，她們就是風俗界，也就是八大產業的一員，不要說被標籤化，而是她們就是那一行的人，你是老闆會覺得她們適合做哪種業配？很少，真的很少吧？
所以她們不是不想接業配，而是真的接不到，會找她們的除了拍片外大概就是AV相關的周邊產業像是情趣用品吧？雖然AV女優大多不會排斥合作，但以她們在社羣的人氣要發業配文就不是那些廠商負擔得起的ー所以看AV女優的社羣超舒服的，基本上沒有業配，除了作品和活動的預告外就只剩下美照，清爽的不得了〜
AV女優的主要收入就是拍片。圖／翻攝自toyboysamoari on X
這也說明了爲什麼女優開YouTube頻道都和我在牀上一樣不能持久，因爲她們接不到業配，只想靠官方的分紅賺錢，但偏偏現在YouTube一來流量不好做、二來分紅愈來愈少，預算燒完了就只能喊停。
那有沒有會做業配的女優呢？當然也是有的，比方說已經引退的明日花綺羅和三上悠亞，她們在掌握了女性粉絲這個族羣后就從業配發展到了自有品牌，又比方說業界的社羣奇蹟「深田詠美」，在減重健身的過程中她意識到可以發展乳清產品然後也發展了自有品牌⋯⋯
深田詠美是近來利用社羣做生意的佼佼者。圖／翻攝自fukada0318 on X
從這邊你就可以知道女優想要做業配有多不容易，首先你要超強大，有很多很多人追蹤，再來你要證明自己掌握的族羣是有消費能力的，那些只會買片來參加活動然後玩完就把片子倒去二手店的粉絲根本不算數，完全沒有商業價值，從明日花和三上的例子就知道女粉纔是流量和財富密碼！
但也從三上和明日花的例子你就知道，一旦可以在社羣上發大財，她們就不拍A片了！
很多女優開小帳在賣肉。圖／翻攝自minato_haru_ on X
所以第二個問題的答案出來了，拍片不會是女優的副業而是主要收入來源的主業，不管女優社羣有多麼轟轟烈烈，但沒辦法做到明日花和三上那樣就只能乖乖去拍片；雖然近年來愈來愈多資料指出女優的片酬其實也沒想像多，然後經紀公司還抽很兇，但社羣沒有業配的她們還是不能少了拍片的收入，不然就要餓死了〜
不過業界現在也出現了一種怪現象，那就是女優愈來愈不避諱自己除了拍片外還有在兼差賣肉這檔事，雖然沒人敢在女優的主帳號說自己有賣，但另外開個小帳接受預約讓粉絲可以來個一發的女優可多了，甚至還有人沒有在店裡出勤卻也會出現在雞頭髮的Line中，然後和你說因爲她很紅社羣人氣很旺所以比較貴⋯⋯
好吧，這也算是業配吧。
清醒了卻動彈不得 「鬼壓牀」原來是這病搞鬼！
1名24歲男子日前工作時突然四肢無力，連站起來都很困難，原以爲是工作太累所致，沒想到接下來連續多天，睡覺醒來時意識明明清楚，身體卻動彈不得，讓他以爲是「鬼壓牀」，嚇得趕緊求診。醫師診斷髮現，患者罹患「甲狀腺毒性週期性麻痹症」，給予抗甲狀腺亢進藥物治療，終於能一夜好眠。
一年當中，「甲狀腺毒性週期性麻痹症」以夏、秋季發生機率較高，加上晚上或清晨期間，體內的兒茶酚胺的濃度較高，也較容易誘使疾病發作。 圖／亞洲大學附屬醫院提供
亞洲大學附屬醫院家庭醫學科主治醫師徐維謙表示，患者主訴「鬼壓牀」的現象愈來愈嚴重，甚至影響白天生活作息，經一系列檢查，發現是反覆的低血鉀造成肌肉無力，再進一步揪出是「甲狀腺毒性週期性麻痹症」，這類疾病好發於男性東方人，約佔甲狀腺機能亢進病人2%左右。
徐維謙說，根據研究，亞洲男性罹患此症的機率約爲8.7%至13%，有80%的病人在20至39歲時發病，主要症狀多爲清醒狀態下會感到肌肉全身無力，尤其是近端肌肉如上臂，大腿，以及下肢肌肉無力感更加明顯；部分病人會出現肌肉疼痛症狀，持續發作數小時，通常是數週或數月發作一次，情況嚴重者可能每週發作。
他說，一年當中，「甲狀腺毒性週期性麻痹症」以夏、秋季發生機率較高，加上晚上或清晨期間，體內的兒茶酚胺的濃度較高，也較容易誘使疾病發作，此外，包括大量運動後，或攝取過多的高糖類食物、生活壓力、高鹽飲食及疾病感染等，也可能是促發因子。
亞洲大學附屬醫院家庭醫學科主治醫師徐維謙表示，反覆的低血鉀會造成肌肉無力，讓病人誤以爲是「鬼壓牀」。 圖／亞洲大學附屬醫院提供
萬一急性發作時，立即補充鉀離子可改善肌肉無力症狀，但仍有40至59%的病人可能會出現反彈性高血鉀，因此需要頻繁監測鉀離子濃度及心電圖。
徐維謙提醒，預防此病發作，關鍵就在於治療甲狀腺機能亢進，治療上會給予抗甲狀腺亢進藥物及乙型阻斷劑，讓患者甲狀腺機能恢復正常。除了藥物治療、避免促發因子外，更要同步調整生活作息，一旦甲狀腺素恢復正常，甲狀腺毒性週期性麻痹症就不會再發生，否則就有可能再發生。
500Young青年論壇／倪瑞宏╳楊馥慈╳徐振輔：找到自我的定位：成為無可取代的我，還有一起搞事的我們
500Young青年論壇／倪瑞宏╳楊馥慈╳徐振輔：找到自我的定位：成為無可取代的我，還有一起搞事的我們
第二屆500Young於8月4日在獨一文創舉辦頒獎典禮，並於8月5日在同一地點，以「開聊！無可取代的我們」展開3場精彩的「第二屆500Young青年論壇」。早上第一場活動，由第二屆青年得主藝術家倪瑞宏、離島出走isle.travel 共同創辦人楊馥慈，以及第一屆青年得主作家徐振輔，以「找到自我定位」爲主題，與大家分享他們如何從自己的領域出發，讓自己「成爲無可取代的我」！
500Young青年論壇／倪瑞宏╳楊馥慈╳徐振輔：找到自我的定位：成爲無可取代的我，還有一起搞事的我們。圖｜500輯採訪團隊
500Young青年論壇／倪瑞宏╳楊馥慈╳徐振輔：找到自我的定位：成爲無可取代的我，還有一起搞事的我們。圖｜500輯採訪團隊
1｜奇想藝術人獎青年得主｜藝術家倪瑞宏
身爲90後、人稱「仙女藝術家」的倪瑞宏，論壇一開場她就說「因爲我被社會歸類爲『藝術家』，我每天都在想我的自我是什麼？」既然如此，她很坦誠的從自己遇到的幾件事，來聊她如何界定「我」是什麼？
「我」決定當藝術家
「2013年的第一個作品，是因爲感情不順遂，非常積極地想找男朋友。」她畫了衣一幅掀衣服告白的自己，認真思考是不是要表現到這樣，男生纔會知道自己的愛意，當時「我準備用的身體告白」某種程度也在告訴自己「我要當藝術家，我可以、我準備好了。」一場告白，讓她決定往藝術家之路邁進。
「我」的價值觀衝擊
後來讀了臺北藝術大學美術研究所時，被男友甩掉、學業上又爲了作品把戶頭的錢燒光，到銀行辦事，居然被行員訓斥一頓「都快30歲了，戶頭居然沒錢，爲什麼不找一份正經的工作。」要畢業的時候也沒有工作經驗，真的不知道未來該怎麼活下去，後來真的跑去銀行做行銷專員，還覺得根本應該找張長期飯票省得煩惱，更荒謬的是，她還爲了生活跑去酒店工作了幾個月「當時的『我』根本失去自己，唸完碩士居然在社會上沒有立足點，當我拿到畢業證書很興奮的給酒店經理看時，他說『你還不是來酒店上班？』」這件事對她來說太沖擊了，隔天辭掉酒店工作，回家整理自己的人生，認真思考「我的價值觀」到底是什麼。
「我把這段迷茫的經驗用畫記錄下來，當時沒有拍照的影像紀錄全憑記憶。」後來這個系列延伸成一個展覽，她在作品中思考的是「我好像是一個很特別的存在，但我爲什麼這麼失敗，成爲一個特別的人，在這個時代有什麼意義嗎？」
人設與現實生活的斷裂
後來自稱爲「仙女的」倪瑞宏在2020年出了一本《仙女日常奇緣》，「我對到底要如何成爲仙女？在書裡對『仙女』做了解析。我認爲仙女是中華文化對理想女性的標籤，她可能根本不是人，可能是過去男人的幻想，爲什麼這麼多女人都想變成男人過去的幻想？」因爲自稱仙女，很多人邀請她到各處演講，「那段時間因爲沒錢，接了比較多商案，沒有什麼個人創作。」就在她以「仙女」身份，被大家熟悉認識時，她卻發現，自己和現實生活產生了巨大斷裂。
「當時我爸肝癌末期，在他臨走前一兩個月，把他寫的文章集結成冊，由我幫他畫插畫，原本希望能讓他看到誠品，沒想到他走了才完成。」她都沒想過，原來父親的離開對她影響很大，在外面演講的仙女，實際生活根本糟透了「『我』把自己過得這麼糟糕，要怎樣帶給大家正能量？」她強迫自己要長大離開悲傷，「我把靈堂的蘭花帶回家，畫蘭花和自己，後來又強迫自己去高雄做研究。」這個主題後來被集結成冊以《蓬萊仙山》出版。
仙女建議「找到自我」的方法
說了這麼多過去幾年倪瑞宏追求「我」的掙扎與痛苦，她最後以「過來人」幫大家理出幾個「找到自我」的方法：第一步要認清現實，先拿出Google定位自己的位置，瞭解自己所處的環境、知道自己住在什麼地方「不要笑想自己活在遙遠的巴黎。」你的身高、體重、血型、八字，是不是太胖、要不要健康檢查，還有最重要的是，你戶頭裡還有多少錢？
其次是瞭解自己的慾望，「你在職場裡是什麼狀況？明年你想要在哪？」可以就地靜坐，重新整理自己，不要每天沈迷於無用的迷因影片，倪瑞宏說「我每半年就會迷惘一次，但我發現只要手上的東西做完就有踏實感，我覺得重點是『踏實感』。」現在她會定期盤點自己手邊的工作逐一完成。
最後「一定要做到讓我自己『怦然心動』的事，如果每天畫畫，我會感到怦然心動，自然也會感覺很開心。」
奇想藝術人獎青年得主藝術家倪瑞宏。圖｜500輯採訪團隊
2｜創新老靈魂獎青年得主｜離島出走isle.travel 共同創辦人／楊馥慈
「離島出走」共同創辦人楊馥慈，爲了解決澎湖石滬沒落的困境，2017年返鄉和當地青年共同創作，這次論壇中，她將從自己的事業說起，自己與團隊如何將品牌做到「無可取代」？
「石滬」是爲世界介紹臺灣的有力代表
一開場，她還是先解釋了一下什麼是石滬「整個地球，除了南極洲都有石滬文化的分佈，而澎湖是非常具有代表性的領域，因爲整個澎湖羣島就是被近700口的石滬包圍，而它的捕撈方式就是符合海洋的永續精神。」過去這是澎湖人賴以爲生的產業，「石滬也有國家身份，未來如果想要向世界介紹臺灣，這個世界遺產潛力點，就是很重要的代表之一。」但隨着時代演進，漁夫逐漸以快速便利的捕魚方式取代，再加上氣候環境變遷，石滬慢慢被淘汰，「我們希望能賦予這個文化新的價值，和與時俱進的方式，而成立『離島出走』工作室。」離島出走同時也是石滬平臺，也面向大衆，爲遊客做旅遊服務、石滬教育、修復與資料庫等工程。楊馥慈以兩個案例，解釋離島出走如何爲石滬在這個時代重新找到定位。
將沒落的石滬文化變成一項產業
「我們一開始先做了大量田野調查，透過現代技術例如空拍機、GPS，確認石滬分佈概況和構造，爲石滬重新寫了一套系統。」2020年將研究上線作爲資訊平臺（網址：stoneweir.info）這是一個公開使用的平臺，「包括個別石滬調查、建模，上網就可以使用，讓石滬保存能更精準地克服潮汐和地理位置限制。」這也讓澎湖石滬能與國際接軌，甚至受邀至日本、韓國分享臺灣復興石滬的案例，近幾年「很多國家保護石滬成爲顯學，但很少有國家像臺灣一樣，以石滬作爲產業。」甚至發展出多元的服務與應用。楊馥慈比喻，石滬就像老屋修復一樣，「由屋主提供場域，讓我們做旅遊規劃，我們也會承諾不打擾他們捕魚，並負起修復工作的責任。」他們還延伸出很多有趣的創意「透過不同媒材，做成日常配件，金工輸出品和紡織，創造讓大家在日常也能想起的石滬方式。」
「我出生在澎湖傳統漁村家庭，過去大家都認爲，年輕人留島上比較沒有未來。」他們開始思考如何透過教育設計，讓在地的孩子可以多認識家鄉，「結合學科知識、透過設計，讓孩子在樂高遊戲中，理解石滬構造、方位、建造工法。」透過方方面面的努力，讓澎湖在旅遊市場打開，讓不同客羣喜歡石滬而來到澎湖，而且想要一直來。
創新老靈魂獎青年得主離島出走isle.travel共同創辦人楊馥慈。圖｜500輯採訪團隊
3｜第一屆500Young文壇自然系得主｜作家徐振輔
着有《馴羊記》作家徐振輔，大學讀昆蟲系、又是生態愛好者，第一屆500Young得到「文壇自然系」稱號，這次論壇中，「我想分享的是『田野』我自己的觀察，如何找到自我定位？」
找到超越自己人生的故事
徐振輔認爲，作家最難的是，一開始寫作時，故事多半是以個人經驗爲出發，「當寫了一兩本書後，會發現自己已經沒有特別的東西可以告訴別人，個人經驗貧乏到一個程度就要找外在故事管道。」作家是必要找到寫作的「田野」，超越自己人生的故事，纔有可能再寫出精彩的小說。
既然如此，要如何做田野？「如果我想寫一本關於北極獨角鯨故事，可能要花兩年去格林蘭參與捕撈鯨魚和販售過程，雖然我是生長在臺灣的都市青年，但我也可以透過這種參與，打開另一種視野。」2021年出版的《馴羊記》，就是他在大學快畢業前，因爲着迷於青藏高原的雪豹，真的跑去西藏，「身爲作家既然去了就想寫點東西，但真的要出版認識又太淺薄，後來去了半年，才把這些經驗集結成出。」最近他把大學時曾經着迷於臺灣野生蘭花的興致找回來，跑去花蓮銅鑼部落做田野。
田野不可馴服的生命力
他略有感慨的發現，「有些學生都想要關懷社會，但常會憑着自己在書房裡的想像做評論。」當你真的做了田野，就會發現現實的樣貌可能根本無法被框架框架住，最後他以自己臉書上的一段文字作爲論壇的總結「田野有其不可馴服的生命力，讓它摧毀你認識世界的框架，接着把自己種進土裡，重新發掘值得書寫的故事──這或許是文學之所以能夠時時迴應世界的原因吧。在這個意義上，田野調查不只是在方法論上『怎麼把小說寫好』的問題，而是更根本的『寫什麼』的問題。」
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第一屆500Young文壇自然系得主作家徐振輔。圖｜500輯採訪團隊
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【500Young2023】「在地國際化」劉立祥：不只原住民部落，我熱愛臺灣本土的各種東西
【500Young2023】「在地國際化」劉立祥：不只原住民部落，我熱愛臺灣本土的各種東西
岚士的抱枕
2015年，劉立祥與張雲帆及來自花蓮吉安阿美族部落的青年林易蓉（Tipus Hafay），因臺科大工業設計所研究企畫，從一盞傳統輪傘草編織的浪草燈爲出發，共同創立了「Kamaro’an」（讀音：嘎瑪魯岸，阿美語：住下來吧）。
低調卻又在國際上大鳴大放的品牌設計與策略，讓Kamaro’an共同創辦人劉立祥獲選爲第二屆500Young「在地國際化」的代表。不過獲知得獎時，向來對吃食講究的他第一時間躍入腦海的想法卻是「我有很多喜歡的餐廳都有獲選500盤耶！想不到我也變成500宇宙的一環。」 圖／沈昱嘉攝影
他們以原住民部落傳統工藝的器物文化結合當代設計，呈現造型簡約、風格純淨的日常實用物件，2017年即獲巴黎家飾展「亞洲新銳設計師獎」，並進駐紐約現代藝術博物館、西班牙畢卡索博物館選品店，深受國外買家好評。2022年4月也在臺北開設實體展示空間「Kamaro’an House」。
正是如此低調，卻在國際上大鳴大放的品牌設計與策略，讓Kamaro’an共同創辦人劉立祥獲選爲第二屆500Young「在地國際化」的代表。不過獲知得獎時，向來對吃食講究的他第一時間躍入腦海的想法卻是「我有很多喜歡的餐廳都有獲選500盤耶！想不到我也變成500宇宙的一環。」
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Kamaro’an不強調個人魅力，是一羣人共同完成的事
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不過性格溫和、低調質樸，老說自己是路人的劉立祥直言「我不覺得自己是設計師，因爲既要設計產品、解決開發量產的問題，也要經營品牌，角色相當多元，其實就是各類雜工。因此我們經營品牌不會提設計師是誰，因爲Kamaro’an是一羣人共同完成的事，也希望大家把重點放在品牌身上，而不是強調個人魅力。」
但一向喜歡德國工業設計師Dieter rams作品、偏愛包浩斯的劉立祥深信「設計並不是非極簡不可，而是每件東西長成什麼樣子背後都要有它的功能及原因。」 圖／沈昱嘉攝影
然而Kamaro’an之所以能打動人心，關鍵還是在「不管是設計師或工藝師，我們都是發自內心的喜歡這個品牌跟我們在做的事，我們真心覺得它就是這麼好。」尤其劉立祥非常喜歡本土的東西，不分種族、也不一定要原住民部落工藝，「我就是非常熱愛臺灣的各種事物。」因此在商品開發上，也不侷限阿美族，而是沿南島語系的路徑，自由發展；因爲劉立祥相信「工藝是流動的，不該有所設限。」
努力將擅長的事做好
回溯品牌創立之初，劉立祥說：「當時很年輕，真的沒想那麼多，就是做自己喜歡的事情。」也因爲喜歡，所以不曾馬虎；Kamaro’an每件商品開發都必須花上兩、三年做文化紀錄，讓工藝師回到部落訪談、學習工藝，再策畫成展覽介紹給大衆，最後纔會思考工藝適合被應用的方向，因此研發設計時間相當漫長。
但一向喜歡德國工業設計師Dieter rams作品、偏愛包浩斯的劉立祥深信「設計並不是非極簡不可，而是每件東西長成什麼樣子背後都要有它的功能及原因。」爲此他也翻出一本由已故陳奇祿教授撰寫的《考古人類學刊》，上面記載了臺灣高山族（泰雅、鄒、布農、雅美）揹負型運搬用編器的圖錄，皆爲Kamaro’an設計產品的原型，也是將傳統轉譯的足跡，然而從品牌創立至今，他們卻不曾高舉文化保存的大旗，只是努力將擅長的事做好。
「即便每次在尋找設計解法時，都可能經歷十次、百次的此路不通，但我們會將以前原民的用法延伸至當代，並以相對合理、順暢且恰到好處的做法，讓設計成爲工藝最好的輔助與陪襯，也希望我們的創作能持續讓大衆感受工藝被轉換的過程。」
質感媒體《500輯》創刊三年多來，致力營造更有意思的觀點倡議和生活場景，成爲當代社會中有價值的存在。在過程中，年輕人開闢新局的創造力總令我們驚喜不斷，彙集創意靈光的時代獎項「500Young」因他們而生，2023年已盛大邁入第二屆。
作爲一個展望未來的媒體，期待爲環境描繪出如今的青年樣貌。500Young從來不只是單向授獎，更重要的意義在於讓大衆察覺，這羣人具備賦予社會全新面貌的飽滿能量，也期待透過領路人的推薦設定，精準描繪跨世代間的相互影響。
Aesop全新線香、青銅線香座沉澱身心之選：以日本女流古典文學命名，傳遞優雅靜謐氛圍
Aesop全新線香、青銅線香座沉澱身心之選：以日本女流古典文學命名，傳遞優雅靜謐氛圍
點燃線香，一縷幽香繚繞便能沉澱安定身心。Aesop近期推出紫記線香、蜻蛉線香、更級線香，爲習慣替生活空間加入香氛的人們提供新選擇，線香由Aesop長期夥伴調香師巴納貝・菲永（Barnabé Fillion）合作設計，並於日本線香工作室製作，命名靈感來自日本平安時代女流物語；同時，繼黃銅薰香座之後，推出由柏林沃格爾工作室（Vogel Studio） 專爲3組新款線香設計的青銅線香座。
Aesop近期一次推出3款線香與青銅線香座。 圖／Aesop提供
香氣與文學交織幽香
調香師巴納貝・菲永（Barnabé Fillion）與日本線香工作室合作製造，採用傳統的混合技術，搭配現代科技儀器，體現對作品細節一絲不苟的精神。此係列命名靈感源自日本平安時代（西元 794-1185 年）女流物語文學的著名日記，這個時代亦是日本古典詩詞及文學到達巔峰的時期。
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例如：讓人們得以窺探 11 世紀平安時代日本宮廷內幕的《源氏物語》，以及紫式部作爲宮廷侍女期間的生命所聞；完成於西元 974 年前後的《蜻蛉日記》，作者藤原道綱母打破浪漫迷思神話，記錄了她在平安時代貴族社會中的婚姻情感糾葛；菅原孝標女寫於西元1020至1059年間的旅行物語《更級日記》，將作家從12歲到50歲的生活記錄下來。
Aesop 紫記線香、蜻蛉線香、更級線香由 100% 香成分製成，具方形輪廓，不含竹芯，在視覺上與傳統線香區隔開來。各款香氣單獨販售，每盒33支，每支線香約可燃燒30分鐘，回收紙盒包裝中附有一隻鹿沼浮石小圓盤，可作爲單支線香的簡單底座。
每盒附有一隻鹿沼浮石小圓盤，可作爲單支線香的簡單底座。 圖／Aesop提供
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紫記線香
此款以扁柏、肉桂、丁香作爲關鍵香調成分，揉合香辛料和清新木質調的樹脂氣息。在釋放最初的甜美溫暖香氣之後，遺留下木質、煙燻香調的深沉底蘊。紫記線香適合喜歡Aesop熾香水的使用者，更是馥郁、溫暖香調愛好者的理想選擇。
蜻蛉線香
以散發大地氣息的巖蘭草，揉合燈芯草的細微綠意感與檀香的幹木香調。點燃線香後，撲鼻而來的是木質、煙燻氣息，而悠長持久的草本、大地香調則隨後緩緩浮現。在 Aesop 腋下身體噴霧、多款個人香水、尊尚芳香手部清潔露與護手霜中，皆可尋覓巖蘭草的蹤跡，而蜻蛉線香也會是喜愛以上配方香氣的理想選擇。
更級線香
結合檀香木、溫暖丁香並柔和甜美的肉桂，更級線香以幹木香調展開，隨着時間漸漸釋出大地辛香氣息。適合喜愛 Aesop 摩洛哥橙花刮鬍精華、護膚乳液等香氣的人們。
Aesop線香系列包含紫記線香、蜻蛉線香、更級線香，每盒1150元，每盒33支。 圖／Aesop提供
青銅線香座
Aesop青銅線香座由柏林沃格爾工作室（Vogel Studio）專爲3三款線香設計而成，德國製造，由實心青銅精心鑄成，曲線優雅低調，吻合線香予人的靜謐感受。青銅線香座可插入一支標準尺寸的線香，底部凹盤設計將捧接燃燒過程中掉落的灰燼。
不對稱且具厚實份量感的底座，與上空飄渺的細緻菸絲襯托出視覺對比。形狀及色澤方面，青銅線香座呼應黃銅薰香座，兩者表面皆會隨着時間而自然氧化，其光澤的轉變讓每件作品成爲獨一無二的作品，也可透過定期輕柔清潔及拋光，恢復原始色澤。設計師 Fabio Vogel 表示：「我希望打造一個稍高於桌面的舞臺，獻給灰燼。灰燼不僅是毀滅及死亡的標誌，同時也象徵了開始與新生命。以抽象角度而言，它的形狀可以被視爲一掌給予或支持的手。」
青銅線香座專爲3款線香設計，曲線優雅，售價4450元。 圖／Aesop提供
【選讀】網路理財Youtuber柴鼠兄弟：你的身價，是正還負？
【選讀】網路理財Youtuber柴鼠兄弟：你的身價，是正還負？
什麼是FQ（Financial Quotient）？受到年輕族羣歡迎的網路理財Youtuber柴鼠兄弟分享：FQ是人生必修學分，FQ是「財務智商、理財知識」，是指一個人駕馭金錢的能力。每個人都有機會逐步追求財務自由與質感人生，有目標擺脫窮忙低薪的世代，學會理財讓你不焦慮！
年輕族羣理財前先整理負債，透過每月記帳檢討收支，開源節流。圖／ingimage 提供
【柴鼠兄弟：你現在的身價，是正還負？】
很多人會認爲，「設定目標」是投資理財最重要的事，但鼠認爲在確定目標之前，更重要的是瞭解自己現在距離目標有多遠。而瞭解自己財務狀態最容易的方法，便是計算自己目前的身價。
看到「身價」二字，可能會覺得跟自己無關，因爲每次在新聞上看到身價後面接的單位都是幾個億，例如米老鼠身價已經達到多少億美元、郭臺銘身價有多少美元⋯⋯什麼時候自己的名字後面纔會出現這兩個字啊？其實說身價有點抽象，更具體來說應該叫「淨值」，也就是「個人資產減去負債」之後的數值。假設鼠現在銀行裡有50,000元存款，但這個月信用卡已經刷了20,000元，此時存款必須減掉卡費後纔是真正的淨值。
當然一般人的淨值計算，不只有存款和信用卡帳單，以「資產」來說，來源就可能有很多，絕大部分是薪資、獎金（三節、年終）、贈與繼承（長輩紅包或客人小費等）、機會中獎（買福袋抽中汽車）、資本利得（各種利息、交易所得）、其他（路邊撿到錢）。
而「負債」形式就更多了，像是卡費、學貸、車貸、信貸、房貸，還有各種要繳的稅金、保險費、水電費、手機費、會員費⋯⋯相同的概念也可以用在公司（法人），不管是土地、廠房、機器設備或技術專利都是屬於公司的資產，減去融資、貸款、稅金、已發行的公司債等，剩下的就是公司的淨值，又稱「股東權益」。
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但鼠相信多數人應該都無法馬上回答出自己目前的淨值有多少，但如果改問：你目前的淨值是正的還是負的？我相信大多數人心裡都會有答案。
現代支付方式多元便利，越要切記：謹慎理財信用至上。圖／ingimage 提供
如果你可以很肯定答案是正的，不管是正一點點，還是正很多都沒關係，鼠恭喜你的理財之路已經有不錯的開始，但如果很不幸答案是負的，也不需要灰心，至少你很清楚自己目前的狀態。不過鼠建議，從現在開始一定要做一件事，就是「關注你的淨值」。爲什麼呢？
因爲淨值纔是我們真正擁有的，在還沒扣除負債之前，我們的東西並不完全屬於自己，請一定要記住這件事。例如：用貸款買了一間房，表面上是我們在住，但其實大部分的錢是跟銀行借的，就某種意義上，銀行也擁有這間房子的一部分，只是銀行把他們的部分暫時借給我住，以賺取房貸利息。但只要鼠繳不出錢，銀行隨時有權利透過法拍取回他們的那一部分。
也就是說，我們在信用可以自由擴張的環境裡，以爲貸款或刷卡分期買的東西就是自己的財產，而忘記自己持有的究竟是淨資產，還是包含了尚未清償的負債。
【你的信用，不等於你的身價】
2005年至2006年間，臺灣發生過「雙卡風暴」，有人戲稱當時信用卡和現金卡是「只要會呼吸就能辦」，銀行髮卡浮濫，提供高額的信用額度。鼠印象很深刻，當時有個跟我同期剛入社會的同事，辦一張白金卡核發的額度居然有四十幾萬元。月薪30,000元的上班族，卻擁有四十幾萬元的額度可以隨時消費，是多麼臭屁的一件事。當時最高的循環利息是20％，比現在還高5％，而且那時全球正處在金融海嘯前的景氣擴張階段，銀行狂打雙卡廣告，電視每天都在「George & Mary」(臺灣第一張現金卡)。
我還記得當兵時，有一位學長辦了現金卡，他一休假就上酒店，據說還沒退伍就欠了快八十幾萬元，當時借錢太容易，導致很多人都透支信用還不起錢，有的以卡養卡變成卡奴，越來越多人被債務壓垮，最後演變成雙卡風暴。也因爲風暴衝擊太大，在2015 年修法，把雙卡利息上限從20％調降到現在的15％，以避免雙卡風暴再次發生。
鼠講這段歷史的意思是，當制度的缺陷加上人性的弱點，很容易讓我們不知不覺陷入負債循環，掉入無底洞難以脫身。我們或許無法期待制度能快速改變，但我們可以克服的是人性的弱點。
現在網路購物已經是家常便飯，刷卡零利率分三期、六期是基本款，加上這兩年最夯的行動支付，現在便利商店、麥當勞都可以手機支付了，出門幾乎可以不需要帶錢包。在不知不覺、不痛不癢的情況下，買了不需要的東西或多飛了一次東京。也就是說，我們現在面臨的消費誘惑，比起十幾年前又更難察覺，更難以抗拒，而且消費門檻越來越低，痛感越來越少，所以默默地讓人越陷越深、負債也悄悄地越滾越大⋯⋯
【擺脫「負身價」的第一步】
如果你的資產減去負債後的淨值爲負，而且已經負了很久，那你的收支肯定有哪裡出了問題，鼠建議你立刻做以下三件事：
【最好的10副眼鏡】作家高翊峰╳EFFECTOR BOOSTER：粗與重，是重要感受
1 整理出所有負債，不管是長期或短期的，可能是學貸、卡債、每個月要繳的房租、水電、孝親費、還有出國旅遊的消費等。
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2 畫出「負債象限圖」，縱軸代表負債的程度，橫軸代表負債的規模大小，把各項負債歸類在ABCD 四個象限。
3 把會自動膨脹和不重要的項目，用紅色圈起來，列爲優先清除項目，例如卡債。
【透過記帳開源節流】
負債象限圖，是幫助自己快速釐清負債狀態的一種圖解法（紅圈可能因人而異）。
負債象限圖，是幫助自己快速釐清負債狀態的一種圖解法（紅圈可能因人而異）。圖／採實文化提供
透過這種方式把負債重新解構排序，再擬定清除或替代方案，例如今年不出國或舊手機繼續用等，設法讓負債項目從表上消失，特別是有紅圈標記的部分，先讓自己的淨值從長期負數的迴歸到零，也就是至少不要負債，再來想如何從零到正，並透過記帳每月檢討收支、開源節流。
當你開始真正花心思「關注你的身價」，也就是你的淨值，你會越清楚什麼該花、什麼不該花，往後在面對消費誘惑時，就會知道如何警惕自己，也會知道該用什麼方法幫自己增加淨值，這就是投資理財最重要的第一步！
【作者介紹：柴鼠兄弟】
鼠：輔仁大學廣告系畢業、曾任知名媒體代理商企劃副總監、柴：淡江大學大衆傳播學系、曾任知名媒體代理商企劃經理。兩人現皆爲財務獨立FIRE運動的實踐者、專職投資人、全職影像創作者、柴鼠兄弟YouTube頻道創辦人（累積訂閱人數37萬人、總觀看次數2,000萬次以上）、柴鼠兄弟FB主人。柴鼠兩人都沒有財經相關背景，也沒有富爸爸撐腰，但憑着對投資理財的興趣與自學，將多年投資心得結合媒體實務經驗，創立了夯翻鼠FQ系列影片，把複雜難懂的投資理財，翻譯成白話和大家分享，深受投資新手及小資族們的喜愛。
【以上摘文選自《跟着柴鼠學FQ，做自己的提款機》、作者：柴鼠兄弟、圖文：採實文化提供】
書名／《跟着柴鼠學FQ，做自己的提款機》、作者／柴鼠兄弟、圖／採實文化提供
溫馨小提醒：謹慎理財、信用至上。投資一定有風險，投資有賺有賠，申購（投資）各項理財商品前，應詳閱公開說明書。
47歲女人自述：出軌迴歸家庭，心態再改變也讓我回不到原來的生活
47歲女人自述：出軌迴歸家庭，心態再改變也讓我回不到原來的生活
出軌是家庭中無法調和的矛盾，現實生活中很多的夫妻因爲一方的出軌鬧得婚姻解體，走過多年的夫妻從此陌路，出軌的後果有很多都是意料之外，吵架、打架甚至鬧出人命的不在少數，這也許就是對背叛者的懲罰。
出軌對家庭的危害人盡皆知，可就是有很多人管不住自己那顆驛動的心，明知道這樣做的後果不僅在傷害着家庭和愛人，也是對自己的極度不負責，可依舊還是有人會在出軌的這條路上越走越遠，迷失了家的方向。
夫妻兩個人在一起生活久了之後免不了因爲生活瑣事鬧矛盾，也會因爲分居兩地因爲情感的缺失而吵架，婚姻的溫度在逐漸流逝，當需要溫暖的時候愛人卻不在身邊，孤獨寂寞和無助襲上心頭之時，婚外情就會萌芽。
也許在婚外情中會獲得短暫的溫暖，但激情過後是更多的失落，一隻腳已經踏入婚外情的泥潭之中很難自拔，當激情褪卻婚外情曝光，一個完整的家就這樣破碎了……
後悔中想要踏踏實實繼續自己的婚姻生活是何其的難，即使迴歸家庭也難破鏡重圓，47歲的趙女士忍受不了心靈的寂寞背離了家庭，暮然回首自己的家庭是那麼的遙遠，她傷感地說道：出軌認識到自己的錯誤迴歸家庭以後，再也回不到原來的生活。
來自一位47歲女人的自述
貝拉哈蒂德爆乳穿網紅愛牌 品牌粉絲崩潰：「還我甜美女孩的浪漫蕾絲！」
47歲的我和老公走過了二十多年的婚姻，這些年裡雖然對老公有諸多的不滿，但我還是咬牙堅持和他走了過來，我們之間談不上什麼感情，只是領證結婚組成一個家而已，在柴米油鹽的日子裡過得捉襟見肘，省吃儉用是我們生活的常態。
我們之間總是會因爲錢的事吵架，以前我對老公抱有很大的希望，但是這麼多年走過來，生活依舊沒有太大的改變，吵過架動過手，甚至也想過離婚，爲了孩子我始終下不了決心，老公的無能讓我在孃家和朋友們面前根本擡不起頭來。
本就沒有什麼感情的婚姻吵架多了就越來越冷淡，我們之間除了孩子的事以外再沒有過多的交流，有時候他出去打工一年半載不回家，我心裡也不會想念，打工掙的那點錢只夠家庭的生活開支，孩子上學的錢很多時候需要張口去借，這樣的生活我真是過夠了。
隨着時間的推移，我對老公沒有了任何信心，想着他那個窩囊樣就是滿肚子的火，心中有了這些不滿，在工作中遇到了一個十分關心我的男人，不知不覺中我背離了家庭、背叛了我們的婚姻，在和他相處的一年時間裡，我感受到了溫暖與呵護。
沒想到我們之間僅僅維持了一年，他就開始慢慢疏遠我，也許互知你我之後這段不該有的感情就會黯然失色，這也許就是一種必然吧。
剛開始在一起的時候，處處能感受到驚喜，三天兩頭地給我買衣服，帶着我吃遍了從未吃過的美食，在我生日的時候還給我買了一部不錯的手機，他給我的溫暖與關心是從老公那裡根本得不到的。
和他在一起的日子裡我感覺到活得特別充實，可是隨着時間的推移，他漸漸淡出了我的視線，對我越來越冷淡，從開始無時無刻地聊天發信息到後來的拉黑關機，我才深深意識到，我們之間這段見不得光的婚外情走到了盡頭。
和他分開以後也說不上失落，他陪我度過的時光畢竟給了我不少的歡樂與驚喜，也是一種美好的回憶，不過這樣分開也好，至少不會被老公發現，雖然老公平時不多言語，但他的性格執拗，被他知道後肯定沒有好果子吃。
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生活又迴歸了往日的寧靜，好在我的這段婚外情並沒有被老公察覺，這讓我的心寬鬆了許多，寂寞無聊的日子真是讓我無所適從，回到孤獨的家裡心情就是特別的煩悶，夜裡總是在睡夢中驚醒，真不知道自己這是怎麼了。
到醫院檢查我的身體也沒有異樣，也許是更年期在作祟吧，吃上更年康也沒有見到任何效果，在孤獨寂寞的日子只有手機陪伴着我，可是每天翻看的也會心煩，偶然的一次機會，在網絡裡認識了我的第二個出軌的對象。
他叫小軍，比我小五六歲，人長得特別帥氣，他和妻子也是身處兩地，和他聊天真是一種釋放，無論是家庭還是事業，他都說得頭頭是道，當我們聊到婚姻的時候，小軍沉默不語，我就說了一句在婚姻中各自安好就是幸福隔着屏幕看到他的眼眶溼潤了。
感性的男人心地都善良，在我們逐漸熟悉以後，各自傾訴着婚姻中的酸甜苦辣以及對生活的感慨，心照不宣地表達了對婚姻的失望以及內心的孤獨，後來的日子裡，每天都期待着他在網路里出現。
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從網絡到現實，我們僅僅用了21天就見面了，當我看到小軍的時候，瞬間有一種自卑感，他年輕帥氣，而我已經顯得有些人老珠黃，本以爲在簡單的見面之後，小軍會遠離我，沒想到他誇讚我成熟，更有女人的魅力，我臉紅地低下了頭。
在相處的日子裡，不知不覺地迷戀上了這個男人，我心裡期待和他能修成正果，多次表達出想要和他永遠在一起的意思，小軍說的話讓我看清了我們之間的關係，小軍對我說道：姐，和你在一起雖然開心快樂，但我們不是同一個精神世界裡的人，我們都有自己的家庭、孩子、父母，不要輕易破去壞自己家庭中的這種關係，就這樣下去不是就很好嗎？
小軍說的話讓我十分失望，我不想再去做男人情感遊戲中的砝碼，只想給自己找個實實在在的寄託，和他能今生今世在一起，也許我的奢望過高，小軍漸漸離我遠去，這段被我看好的婚外情還是無疾而終。
回到家裡以後，想着自己兩次婚外情中遇到的男人基本都是同一種心態，我也爲自己的行爲感到後悔與自責，再想想老實巴交的老公，其實還是他心裡有我們這個家，婚外情中的一切美好都是曇花一現。
婚外情再好也沒有自己的家好，我要把心迴歸到家庭中來，可是我越是想着迴歸家庭，心裡愈發地生活的不踏實，思想當中還是惦念着婚外情帶給我的驚喜，這時候我才意識到我的心態發生了徹底的改變。
老公回到家裡心裡想着一定要以女人的溫柔好好對他，可是當看到老公的時候，心裡莫名的惱火又出現，打工回家拿不了幾個錢，這日子難道就這樣湊合着一直過嗎，而且老公對我說話還是沒有一點的好氣，和在婚外情中遇到的男人真是天壤之別。
台版普羅旺斯！2023桃園仙草嘉年華11/25 「童話仙境」夢幻登場
我又一次對他失望了，自己的心不由得又開始蠢蠢欲動起來，我內心一直在竊喜老公沒有發現，這更加激發了婚外情的念頭，只要擁有就是一種幸福，這難道不是自己需要的嗎，所以，出軌的想法一直縈繞在我的腦海之中。
老公短暫的在家停留幾天之後，又背起行囊踏上了打工之路，這一走又沒有了時日，本就不富裕的家裡剩下我孤守空房，我到底在守什麼呢？在這個冷清的家裡感受不到一點溫暖，就是自己生病也得扛着，得不到老公的半點呵護與問候，真還不如給婚外情中的男人打個電話就會買上藥給我送來。
這些年走過來我對老公已經沒有了任何感覺，不知道這樣的生活我還能堅持多久，日子再過還是這個樣子，與其這樣孤守着沒有希望的家，還不如讓自己早點解脫，每天都是在煎熬和矛盾中生活着，何日纔是讓我放飛的盡頭呀。
【永豐75】古道巡禮──堅守金融力量、為經濟生活與環境土地帶來效益
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女性殺手是它！台灣最新「十大癌症」結果揭曉：「這疾病」擠進女性癌症前10名
永豐金控董事長陳思寬、總經理朱士廷與子公司銀行、證券、租賃、投信、創投的全體董事長、總經理、以及數十位主管員工們，一步一步依循先賢足跡、踏入山林古道，重新感知鄉里自然人文所傳遞的意義與能量。 圖／500輯提供
金融是經濟活動的血脈，許多古道也見證臺灣發展的商路繁衍。永豐金控自區域合會起家，伴隨臺灣走過75年歲月，展望百年企業的此時，特別舉辦了一系列的「古道巡禮」健行活動，金控董事長陳思寬、總經理朱士廷與子公司銀行、證券、租賃、投信、創投的全體董事長、總經理、以及數十位主管員工們，一起戴上登山帽、拿起登山杖，在金鐘獎得主、生態文學作家劉克襄的走讀導覽中，一步一步依循先賢足跡、踏入山林古道，重新感知鄉里自然人文所傳遞的意義與能量。
永豐古道巡禮由金鐘獎得主、生態文學作家劉克襄擔綱走讀導覽，帶領衆人前行。 圖／500輯提供
回看走過的一整段歷史足跡，金控總經理朱士廷表示：「這場古道巡禮給了我們一個很好的啓示：在傳統里加進新的元素、從厚實的基礎里長出新的芽苗，也是一種與時俱進、持續創造價值的方式。希望透過走這些古道的過程、劉克襄老師幫我們講解的人文歷史，讓我們和臺灣的土地產生更多連結。」如同「翻轉，共創」正是永豐持續挖掘並耕耘的精神，堅守金融力量、爲經濟生活與環境土地帶來效益，企業自能歷久彌新、邁向永續永豐。
古道路線① 10/18關西上南片之旅：樟之細路 賴和、杜聰明之旅
永豐資助小店「大山北月」→東安古橋→渡船頭→渡南古道→羅家書院／水田和水車風景→仙草田園→裕大仙草工廠
古道路線② 10/27集集到紫南宮──張深切環島徒步之旅
集集火車站→大衆爺廟老樟樹→故鄉林尾老屋→象鼻山觀景臺→隱竹別院→茄苳公→紫南宮
古道路線③ 11/3銅鑼到四湖店仔街──吳濁流文學涵養之旅
五湖武秀才古厝➝田中土地公➝吳濁流文學藝術館➝宣王宮➝柴燒卡帕尼➝五龍宮➝西湖老街➝西湖鄉農會社區小舖
金融是經濟活動的血脈，許多古道也見證臺灣發展的商路繁衍。永豐金控自區域合會起家，伴隨臺灣走過75年歲月，展望百年企業的此時，特別舉辦了一系列的「古道巡禮」健行活動。 圖／500輯提供
金融是經濟活動的血脈，許多古道也見證臺灣發展的商路繁衍。永豐金控自區域合會起家，伴隨臺灣走過75年歲月，展望百年企業的此時，特別舉辦了一系列的「古道巡禮」健行活動。 圖／500輯提供
孫儷超大「金魚眼」傳甲狀腺亢進 衝醫院檢查診斷曝光
大陸女星孫儷因「後宮甄嬛傳」、「羋月傳」爆紅，圓圓的大眼詮釋角色更爲生動，但也被懷疑是甲狀腺亢進；爲此孫儷特地跑醫院檢查，結果也在近日出爐了。
孫儷近日在節目中聊到自己被網友質疑因爲眼睛大得像金魚，被認爲是甲狀腺機能亢進，她坦言受到輿論影響，特地跑去醫院做檢查，確認並沒有症狀，而她的醫師朋友也說了，「妳的眼睛又不是第一天大，妳從小就大的」。
其實孫儷一直很注重養生，不管是飲食、保養、早睡早起都很注重。大陸男星羅晉也因爲合作，發現孫儷實在是一個非常養生的人，「她都會帶一根擀麪棍到劇組，我原以爲讀個劇本，可以一邊包個餃子，日子過得挺好的，我說超哥（鄧超）挺幸福的」，結果孫儷拿擀麪棍是按摩，並非擀麪。
孫儷。圖／WeTV提供
大胃王來挑戰！ 1kg漢堡吃完贈2千元折抵券、壽司盤疊超過身高就免費
大胃王來挑戰！ 1kg漢堡吃完贈2千元折抵券、壽司盤疊超過身高就免費
隔离带 2
圖／S&W Butcher`s Shop提供
大胃王秀身手的時刻到了！ S&W Butcher’s Shop餐廳更推出大份量的「年中狂歡巨餐」以及「吃肉大胃王比賽」；而「爭鮮大胃王比賽」則如火如荼地進行中，最後3場將在臺大店舉行，盤子疊過身高就能免費吃！
股神巴菲特最愛牛排館Smith＆Wollensky，其副牌S＆W Butcher’s Shop，將在11/20推出兩款讓人驚豔的「年中狂歡巨餐」，分別是有五種肉類、總重達70oz.的「美式大拼盤」，適合4到6人一同分享，共集結溼式熟成牛排、乾式熟成牛肉丸、脆皮去骨豬腳、戰斧豬排、華倫斯基烤半雞，同時搭配熔岩起司玉米片、金黃脆薯和香蒜奶油巧巴達麪包，每份售價3,980元。
圖／S&W Butcher`s Shop提供
圖／S&W Butcher`s Shop提供
裝潢是否能有效反應在房價上？ 專家「取決兩層面」：但基本上見仁見智
高達18公分、36盎司「巨大幹式熟成牛肉漢堡」，可供4人分享，由3片厚實漢堡肉由乾式熟成牛肉所製成，總重超過1公斤，一層一層疊上酥脆培根、自制鹹香培根醬、焦糖洋蔥、牛排美乃滋和切達起司，附餐提供了大份量脆薯與酥炸洋蔥，每份售價1,980元。
S＆W Butcher’s Shop餐廳將在11/27至12/17舉辦大胃王限時挑戰賽，挑戰40分鐘吃完巨大漢堡套餐，除了免費之外，還可獲得Smith＆Wollensky牛排館2000元現金折抵券。
圖／爭鮮提供
此外，從10月份開戰的「爭鮮大胃王比賽」，目前還有11/14、11/21與11/28，3場次在爭鮮臺大店舉行，參加者只要能夠在50分鐘內盤子堆起來，吃超過本身的身高就享有全部餐點免費；若挑戰失敗，就必須以100盤以上5折、15盤以上8折收費，且必須點用大胃王專屬菜單上面的品項。
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搶新年商機！IKEA兔年限定系列、HOLA攜手臺灣百年品牌
今年過年特別早，也讓居家賣場搶先推兔年相關商品，IKEA推出FÖSSTA限定系列，以兔子作爲設計靈感來源，簡單就能有滿滿年味；HOLA此次新品邀來臺灣百年品牌合作，包括臺南錦源興布莊、大稻埕有記名茶等合作，推出餐廳、客廳與香氛系列，讓年節也有滿滿臺灣味。
IKEA此次過年新品，以設計搭配各種新年元素，兔子化身門店、春聯、燈飾、燭臺、靠枕等，利用簡約線條呈現兔子造型，也適合喜歡設計感的人；而梅花也是此次主角，變身收納盒、米色燈照、餐墊、窗貼等，都能爲家中帶來喜慶感。
如果想要簡約北歐風，FÖSSTA系列餐盤，將花卉融入陶瓷裡，以簡約白瓷呈獻，讓家中充滿質感。爲讓大家過好年，即日起至1月25日，宜家卡友購買傢俱家飾單筆滿5千元，送500元商品抵用券。
HOLA今年以「翻新臺灣爲」爲設計改唸，呈現出臺式美學與香氛的居家用品，與創立於1923年的臺南錦源興布行合作，以烏魚子、蒼蠅拍、藍白拖與紅椅凳等花樣合作，把烏魚子變成筊杯圖案，玻璃杯上設計「ㄏㄜ ㄏㄣˇㄎ一ㄤ」、「不養金魚」等趣味小語，推出抱枕、餐盤組、布紅包袋、糖果盒與餐墊等。
另外也跟有132年曆史的有記名茶，將臺灣最具代表的5種茶品：東方美人茶、鐵觀音、高山烏龍茶、碧螺春、文山包種茶，變成香氛系列商品，包裝以三麗鷗限定圖素進行設計，包括有擴香瓶、蠟燭與香氛片等，讓大家有個濃濃臺味年。即日起至1月20日，全館單筆消費滿2,500元送250元。
HOLA與錦源興布莊合作的玻璃杯。圖／HOLA提供
迎向新的一年收納與佈置不可少，不妨趁機爲客廳添購些實用又有年味的好物吧！圖／IKEA提供
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HOLA與有記名茶合作香氛，巧妙結合五位三麗鷗角色人設。圖／HOLA提供
IKEA特別推出FÖSSTA春節限定系列，以東方傳統的生肖動物爲設計靈感來源，將帶有福氣寓意的兔子，融入各種居家佈置用品。圖／IKEA提供
HOLA與臺南錦源興布莊合作的餐廳、客廳系列，共同詮釋有趣的新年。圖／HOLA提供
IKEA從超吸睛的靠枕，到精緻的桌巾、小蠟燭燭臺與餐具，或是應景的窗花裝飾品、門墊等，各種家飾品應有盡有，輕鬆營造出滿滿的年節氣息。圖／IKEA提供
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HOLA推出迎春織喜新年禮盒。圖／HOLA提供
Netflix《華燈初上》熱映帶動懷舊風，這些復古保養品超令人懷念
Netflix《華燈初上》熱映帶動懷舊風，這些復古保養品超令人懷念
80年代這些復古保養品最紅
《華燈初上》劇中飾演客人彪哥的李李仁，日前在FB曬出劇組特地製作的紀念品，裡面用心蒐羅了有濃濃復古感的美妝品，引起網路熱烈討論。這些長青保養品，憑着優秀的保養實力，其實都還在默默熱賣中！
鼎鼎大名的嘉美豔容露，至今還很有名氣，主打一瓶就能收斂毛孔、鎮定肌膚，不少痘痘肌、學生都很愛用，更譽爲「神仙水始祖」。如果在《華燈初上》背景的80年代想購買，得至資生堂專門店(就是市場中常見的小店，堪稱史上第一間「臺版美妝Sephora」)。
响应永续！富邦金控携手田中马拉松Run For Green™
嘉美豔容露是特殊的雙層劑型設計，上層是水狀 保溼滋潤、下層則是粉末狀設計幫助控油收斂，使用時要先搖晃均勻。很多人在臉上冒痘痘時或手癢擠完粉刺、痘痘後(溫馨提醒，長痘痘最好勿自行擠壓，至皮膚科就診比較好喔)，以嘉美豔容露沾溼化妝棉並局部溼敷幫助鎮定。另外，妝前也可以透過化妝棉擦拭T字或易出油部位，加強控油效果。
價錢：150ml，NT120、250ml，NT140哪裡買？附有資生堂專櫃的屈臣氏、寶雅、資生堂專門店、資生堂官網。
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圖／美麗佳人
雪芙蘭是臺灣盛香糖旗下品牌，出現在60年代，滋養霜更風靡一時，成爲家家戶戶常備保養品，一直都是深受信賴的臺灣保養品牌。這罐滋養霜內含綿羊油油脂，搭配維它命E衍生物、有機蘆薈萃取，用在身體保養的保溼滋潤效果特好，很多人都依賴這一罐過冬，特別是手肘、腳跟容易乾裂的部位更適合加強。
雪芙蘭官網：https://www.shop-cellina.com.tw/價錢：30g，NT29、60g，NT249、120g，NT89、150g，NT109哪裡買？雪芙蘭官方購物網、屈臣氏、康是美及各大實體通路。
蜂王黑砂糖香皂，主打以蜂蜜、黑砂糖、複方精油搭配植物性皁基製成。在60年代的臺灣，還是用洗澡或洗衣的肥皂來洗臉，蜂王公司首度推出黑砂糖香皂，黑色的香皂體卻能洗出柔白的泡沫，不但清潔力好還兼顧了一般香皂所沒有的滋潤功能，因而大受歡迎，連當年風靡臺灣的巨星崔苔菁都是黑砂糖香皂的愛用者，也因此成爲產品代言人，讓黑砂糖香皂在臺灣熱銷超過大半個世紀，堪稱臺灣良品的先驅。
蜂王官網：http://www.queenbee.com.tw/價錢：80g*6，NT180哪裡買？momo購物網、東森購物、全聯、寶雅、康是美、美聯社、家樂福、愛買。
連外盒都有濃濃復古感，皇冠香爽粉隸屬皇家日用衛生品廠有限公司旗下品牌，這間公司成立於1951年，除了知名的「皇冠痱子粉」，旗下還擁有白熊脂潤膚霜、貝林痱子粉、百雀羚霜等系列品牌，在臺灣超過半世紀，伴隨不少愛用者成長。其中的皇冠香爽粉就是很萬用的爽身粉，沐浴後輕灑全身能常保舒適、乾爽、透涼。
官網：http://www.huanin.com.tw/哪裡買？蝦皮
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冠軍二連霸！新垣結衣、石原聰美都輸她 日本女性「最想擁有的臉蛋」TOP10
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閃爍 小說
圖／擷自、推特
日本Oricon每年都會舉辦「最想擁有的臉蛋」TOP10，有趣的是，近年來前三名幾乎沒有太大的變動。不過第三名之後的入選女星則會跟着當時網友們喜愛的女星而有所變動，因此也會出現許多後起之秀，舉凡有村架純、井川遙、廣瀨鈴等人。而Oricon近日公開了2020年的TOP10排行榜，從10月14日至10月19日，調查了日本國內500位不同年齡層的女性。調查結果跟近五年相同，前三名依舊是相同人選，現在就一起來揭曉吧！
TOP 10
陆霉浆菌肆虐7岁童咳一周需「洗肺」 安徽某医院一天最高处理67例
石田百合子
圖／擷自IG
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廣瀨鈴
圖／擷自instagram
TOP 8
今田美櫻
圖／擷自instagram
TOP 7
白石麻衣
柯瑞缔罕见最老纪录！开季10战场均破30分 柯尔赞他越陈越香
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TOP 6
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TOP 5
周杰倫穿LV西裝改走「畫展名媛」路線？網友笑虧「早呀文藝倫」
濱邊美波
圖／官方推特
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橋本環奈
圖／擷自IG、推特
TOP 3
石原聰美
我是身心障礙者，求職時該隱藏身分特徵嗎？專家：你可能正是企業需要的寶貴資源｜DEI 永續人才指南
石原聰美宣佈閃婚圈外人。圖／friDay影音提供
石原聰美在去年位居第四名，小輸橋本環奈，不過她今年又再度重回前三寶座。多數網友都認爲石原聰美在日劇中都能完美詮釋性格可愛的女性，因此很容易被她迷住。不過今年的她反而在10代、50代族羣更受歡迎，去年則是從20代到40代通吃，由此可見不同年齡層對美的標準也跟着時間變化。
TOP 2
新垣結衣
新垣結衣是大家的國民初戀。圖／摘自IG
「國民老婆」新垣結衣在近五年都未跌出前三名，甚至有兩屆都拿下冠軍寶座。網友們都對新垣結衣有着「透明感」氣質的臉蛋感到憧憬，紛紛表示這是一張美麗與可愛兼具的臉蛋。而新垣結衣在本屆則是20代、50代族羣心中的第一名，認爲不只女性喜歡，也是男性喜愛的臉蛋。
TOP 1
北川景子
圖／翻攝自《VOCE》
在今年成功二連霸的北川景子不管在哪個年齡層都入選前五名，同時也是本屆30代、40代心中的第一名。網友表示北川景子的臉很有美麗端莊的特質，同時也有知性、溫柔婉約的感覺，許多人都想用這張臉度過一天。
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第十八屆中國戲劇節在杭州開幕
光明日報杭州11月8日電（記者李晉榮、陸健）第十八屆中國戲劇節8日在杭州開幕。未來二十天，一批反映時代精神、展示地方特色的優秀戲劇劇目將在杭州各大劇場上演，全面展現近年來我國戲劇藝術傳承與創新的優秀成果。
本屆戲劇節參演劇目類型涵蓋京劇、秦腔、越劇、黃梅戲、晉劇、甬劇、藏戲等15個戲曲劇種以及話劇、音樂劇、兒童劇、芭蕾舞劇等。參演劇目內容豐富，有紅色題材話劇《天算》《英雄兒女》、採茶戲《一個人的長征》、粵劇《抉擇》；有展現當代英模感人事蹟的音樂劇《綻放》；有聚焦海峽兩岸一家親的話劇《尋味》和表現民族大團結的話劇《瀾滄水長》；有反映我國工業建設和新農村改革發展的話劇《爐火照天地》、台州亂彈《我的芳林村》；有展現地域特色的京劇《燕翼堂》、花鼓戲《夫子正傳》等；還有兒童劇《沒頭腦和不高興》等，可謂一劇一格，各美其美。
與此同時，經典作品的改編再現也是本屆戲劇節的一大亮點。在入選的劇目中，話劇《雷雨》、曲劇《魯鎮》、芭蕾舞劇《白蛇傳》、音樂劇《家》，以不同的藝術表現形式再現經典的魅力，體現了新時代戲劇工作者對中華優秀文化傳承和創新的藝術自覺。
本屆戲劇節還將開設“全國中青年戲劇骨幹人才研習班”，支持杭州市拱墅區打造戲劇創作聯盟基地，爲戲劇藝術的繁榮發展提供人才保障。中國劇協將舉辦3場戲劇論壇，爲中國戲劇的健康發展建言獻策。在主場杭州之外，溫州還將上演12部展演劇目。
中國戲劇節創辦於1988年，每兩年舉辦一次，是全國戲劇界展示優秀戲劇創作成果的重要平臺。本屆戲劇節由中國文聯、中國劇協、中共浙江省委宣傳部、杭州市人民政府主辦，由浙江省文聯、中共杭州市委宣傳部、杭州文化廣播電視集團、杭州市文聯、杭州市拱墅區人民政府共同承辦。
《光明日報》（2023年11月09日 10版）
絨毛包好像粉紅棉花糖！BALENCIAGA七夕系列甜美登場
情人節最受歡迎的禮物除了巧克力、飾品之外，絨毛玩偶也是一大熱門品項，如果能結合實用造型功能，相信這個禮物又能更討喜！向來有許多有趣點子的BALENCIAGA，今年的七夕系列就是把絨毛玩偶的特色融入包款系列，推出了許多仿毛包包，另外也有搭配愛心元素的服裝、帽子、鞋款等，絕對能讓另一半愛不釋手！
鑰匙環卡夾，12,800元。圖／BALENCIAGA提供
BALENCIAGA七夕情人節系列。圖／BALENCIAGA提供
PChome 24h購物「1111激殺戰」正檔將開跑 近期業績升溫
仿毛沙漏鏈帶零錢包，32,800元。圖／BALENCIAGA提供
迷你仿毛沙漏包，62,900元。圖／BALENCIAGA提供
這次推出的仿毛包包，以BALENCIAGA標誌性的「沙漏包」Hourglass系列手袋爲主，推出多種尺寸的仿毛款，另外還有造型超可愛的心型仿毛手拿包，除了有甜美像是棉花糖的粉紅色可選擇之外，也有個性十足的黑色款，另外還有絨毛兔耳朵手機殼、耳機盒等。Track運動鞋和Track涼鞋，也都在黑色或銀色款式上增添了粉色或灰色仿毛裝飾。
BALENCIAGA七夕情人節系列。圖／BALENCIAGA提供
心型仿毛手拿包，28,700元。圖／BALENCIAGA提供
BALENCIAGA七夕情人節系列。圖／BALENCIAGA提供
BALENCIAGA七夕情人節系列。圖／BALENCIAGA提供
加薩戰火炸碎足球夢！13歲女孩失去雙腿 崩潰淚喊「我不想要假的腿」
服裝方面，包含繡以「© BALENCIAGA」或「I © BALENCIAGA」字樣的T恤、連帽衫、襯衫、鴨舌帽及襪子，提供粉紅色、黑色及白色三種顏色供選擇。全系列已在臺北微風信義店與臺中新光三越中港店獨家上市，只要購買此係列商品，都會獲得一張特別的祝福賀卡，讓心意更圓滿傳達。
NANO仿毛沙漏包，32,800元。圖／BALENCIAGA提供
BALENCIAGA七夕情人節系列。圖／BALENCIAGA提供
連帽上衣，30,100元。圖／BALENCIAGA提供
BALENCIAGA今年的七夕系列就是把絨毛玩偶的特色融入包款系列，推出了許多仿毛包包，另外也有搭配愛心元素的服裝、帽子、鞋款等，絕對能讓另一半愛不釋手。圖／BALENCIAGA提供
T恤，19,500元。圖／BALENCIAGA提供
仿毛沙漏包，57,500元(S)。圖／BALENCIAGA提供
入手應景新裝不花大錢！H&M彰顯高級優雅、Roots結合永續精神
入手應景新裝不花大錢！H&M彰顯高級優雅、Roots結合永續精神
不到一個月，便要迎接兔年到來了！對生活在中華文化圈的你我來說，這是一年之中最重要的節日，若是想維持「穿新衣」的好習慣，又不想花大錢，那麼平價時尚品牌H&M跟Roots的應景新系列，就很值得參考。
H&M利用淡粉色、青草綠與藍碰撞新春紅，翻轉傳統印象色彩，運用在系列服裝上。圖／H&M提供
H&M上市新春系列，透過絢爛的色彩及生動活潑的卯兔圖案打造節日造型，傳遞對新年的美好期許與憧憬。H&M利用淡粉色、青草綠與藍碰撞新春紅，翻轉傳統印象色彩，運用在系列服裝上。像是女裝系列提供了剪裁俐落的大衣外套、毛呢西裝、針織上衣及燈芯絨長褲等單品；結合格紋及卯兔印花圖案彰顯優雅，詮釋女性多變面貌。旗下的Divided系列則爲年輕女性們帶來棒球外套、連帽上衣、運動褲及牛仔裙等街頭感服飾。而紅色與綠色則是H&M新春男裝系列主打色彩，經典飛行夾克與針織上衣將傳統服裝中的盤扣元素點綴其中，同時受「元宇宙」所啓發，系列部分單品採用閃亮紋理、印花圖案與高亮度電光色系，讓鋪棉外套、工裝長褲、套頭針織帽等都煥然一新。
H&M旗下的Divided系列爲年輕女性們帶來棒球外套、連帽上衣、運動褲及牛仔裙等街頭感服飾。圖／H&M提供
結合永續精神則是休閒品牌Roots推出喜兔年系列考量之一，系列商品提供了男、女、童裝及配件款式，皆採用有機棉及環保材質製成。而這系列最大特色，就是在圓領衫、連帽上衣、長袖T恤…等品牌經典款式中加入精緻的刺繡兔子圖案、搭配金色桂冠葉細節設計，口袋及手袖處更暗藏植絨花紋的「蘿蔔」元素，意指新的一年即將迎來好彩頭！
「2025雙北世壯運」遊程徵選開跑 邀旅遊業者提案共推台灣之美
紅色與綠色則是H&M新春男裝系列主打色彩。圖／H&M提供
H&M新春系列女裝單排扣大衣2,999元。圖／H&M提供
H&M新春系列女裝拼色套衫1,299元。圖／H&M提供
H&M Divided新春系列條紋圖案運動衫699元。圖／H&M提供
Roots喜兔年系列Q版兔子刷毛布連帽上衣。圖／Roots提供
Roots喜兔年系列Q版兔子圓領上衣。圖／Roots提供
H&M新春系列男裝開襟衫1,299元。圖／H&M提供
H&M新春系列男裝拉鍊泰迪熊連帽上衣1,699元。圖／H&M提供
馬爾濟斯梳毛「變倒U字型」 見阿母停下來秒握手：我還要！
記者林韋辰／綜合報導
「汪：不夠不夠～我還要！」新竹有隻1歲的馬爾濟斯「波波」很可愛，這天主人拿出神奇梳子，幫毛小孩梳毛毛，結果波波瞬間定格，還做出詭異姿勢給梳，甚至頭下腳上形成「倒U模式」，搞笑的模樣全被媽媽錄影下來。
▲波波超喜歡梳毛。（圖／粉專「水頭屋波波姐」提供，請勿隨意翻拍，以免侵權，下同）
從影片中可見，波波像是被啓動了開關，突然將頭頂放在沙發上，接着雙手舉高、一動也不動，超級享受阿母幫忙梳頭髮。搞笑的是，媽媽問牠「還要不要梳梳？」，牠默默舉着小狗掌，示意還要、還要。
▲波波握手要媽媽繼續。
蔡岳勋惊爆婚变！正宫于小惠「夫妻走到尽头」…出双入对大陆女星
▲波波：再來再來～
波波的媽媽表示，波波本身就是「搞笑一姐」，而且很喜歡梳毛按摩。「牠就是很愛玩的小女生，然後超愛梳頭按摩，是一隻很好笑的小狗。」同時波波還有一個有趣的習慣，每次看見媽媽進廁所，會默默坐在前方的小椅子上，全程盯着媽媽如廁。
▲波波會跟蹤媽媽上廁所。
▲坐在小椅子上欣賞。
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香奈兒深圳重現CRUISE度假秀 周迅、瑪莉詠影后聊電影
香奈兒（CHANEL）於今年5月11日來到美國洛杉磯的傳奇派拉蒙片場，首次發佈了2023/24 CRUISE度假系列大秀；2023年11月2日，這場充滿好萊塢與加州生活文化的大秀來到深圳重現。
出錢幫買房…公婆開口「想住2禮拜」遭媳拒絕！網喊：誰出錢誰最大
在深圳灣體育中心場館內，這場流露好萊塢情懷的大秀，以全新現場設計再度呈現：黑白相間的運動風空間中，懸起一塊巨型記分牌，呼應洛杉磯派拉蒙影業片場的發佈會現場。伸展臺起點的巨大螢幕，播放着由知名攝影雙人組Inez & Vinoodh創作的黑白影片，影片中極富電影感的氛圍，令人想起好萊塢的迷人魅力與健身操的黃金時代。在大秀開場前，來自深圳與洛杉磯的舞者們帶來的溜冰表演炒熱了氣氛。
本系列服裝由香奈兒藝術總監維吉妮維婭（Virginie Viard）創作，而繼5月的洛杉磯之後，這場大秀再次帶着觀衆走進系列服飾所組成的多彩、歡樂與優雅的世界：從運動和溜冰鞋元素到1920、30年代電影明星的迷人形象，系列作品盡顯多元魅力：刺繡泳衣、點綴閃亮水鑽的超短褲、1960年代風格的套裝、浴袍與睡衣與晚宴連衣裙，搭配1930年代風格的鞋履或迪斯可厚底涼鞋。
香奈兒品牌大使瑪莉詠柯蒂亞（Marion Cotillard）、惠妮皮克（Whitney Peak）、卡洛琳德麥格雷特（Caroline de Maigret）與香奈兒品牌好友與After party表演者尼爾羅傑斯 (Nile Rodgers) …等衆多藝人都特地出席了這場大秀。
大秀期間期間，香奈兒也在這座城市舉辦了不同主題的講座與藝文活動：大秀前一天11月1日，一場主題爲「此幕共生」的對談活動在深圳灣萬象影城杜比影院舉行，向香奈兒與電影的深厚連結致意。導演、品牌形象大使Audrey Diwan，導演張大磊、耿子涵圍繞近年來銀幕上不斷豐富的女性形象，以及電影如何連接彼此、改變我們看待世界的方式等話題展開探討，該活動由陳魯豫主持。
第二場對談活動於秀後11月3日展開，由香奈兒全球精品部總裁Bruno Pavlovsky，連同品牌形象大使瑪莉詠柯蒂亞、周迅與劉雯共同呈現，Monocle雜誌董事及編輯總監Tyler Brûle主持，包括170位來自時尚、藝術、設計與管理等院校的學生受邀參加。而在11月3日與4日，爲洛杉磯與深圳發佈會創作海報的視覺藝術家Andre，更在深圳灣萬象城的觀衆面前帶來現場繪畫創作。
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香奈兒深圳發佈會秀前溜冰表演。圖／香奈兒提供
香奈兒2023-24 CRUISE 度假系列大秀於深圳重現。圖／香奈兒提供
香奈兒2023-24 CRUISE 度假系列大秀於深圳重現。圖／香奈兒提供
香奈兒品牌好友尼爾羅傑斯（Nile Rodgers）於秀後派對After party登臺演出。圖／香奈兒提供
香奈兒2023-24 CRUISE 度假系列大秀於深圳重現。圖／香奈兒提供
香奈兒2023-24 CRUISE 度假系列大秀於深圳重現。圖／香奈兒提供
香奈兒品牌大使惠妮皮克穿香奈兒2023春夏高級訂製服系列粉色斜紋軟呢雙排扣外套與百褶短裙、配戴香奈兒高級珠寶，於深圳出席香奈兒2023-24 CRUISE度假系列大秀。圖／香奈兒提供
香奈兒2023-24 CRUISE 度假系列大秀於深圳重現。圖／香奈兒提供
香奈兒2023-24 CRUISE 度假系列大秀於深圳重現。圖／香奈兒提供
香奈兒深圳發佈會秀前溜冰表演。圖／香奈兒提供
11月3日與4日，爲洛杉磯與深圳發佈會創作海報的視覺藝術家Andre，在深圳灣萬象城面向公衆帶來現場繪畫創作。圖／香奈兒提供
香奈兒2023-24 CRUISE 度假系列大秀於深圳重現。圖／香奈兒提供
周迅與瑪莉詠柯蒂亞於訪談影片中分享她們看秀的感想與對於第七藝術的觀點。圖／香奈兒提供
11月3日與4日，爲洛杉磯與深圳發佈會創作海報的視覺藝術家Andre，在深圳灣萬象城面向公衆帶來現場繪畫創作。圖／香奈兒提供
香奈兒品牌大使瑪莉詠柯蒂亞穿香奈兒 2024春夏前導系列印花短袖襯衫上衣與寬管長褲、配戴香奈兒高級珠寶，於深圳出席香奈兒2023-24 CRUISE度假系列大秀。圖／香奈兒提供
香奈兒品牌好友尼爾羅傑斯（Nile Rodgers）於秀後派對After party登臺演出。圖／香奈兒提供
香奈兒2023-24 CRUISE 度假系列大秀於深圳重現。圖／香奈兒提供
新歌《任我》發佈 爲全國學青會加油！
任高山之巔，攜攬滿袖青雲，任路途之遙，皆是踏足之地！張傑獻唱單曲《任我》，爲全國學青會加油，祝福所有運動健兒收穫輝煌，綻放吾輩之風采！（記者 田昕禾）
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「房子過戶給兒子」卻被趕去住鐵皮屋？父怒提「撤銷贈與」訴訟結果曝光
「房子過戶給兒子」卻被趕去住鐵皮屋？父怒提「撤銷贈與」訴訟結果曝光
南投縣劉姓老翁將老家以贈與方式過戶給長子，但要求兒子需「孝順長輩」、「讓父親和阿嬤住到百年後」，沒想到長子今年就想把老家賣掉，還要老父搬到鐵皮屋居住，劉姓老翁氣憤提「撤銷贈與」訴訟，南投地院認爲長子未盡贈與契約責任，判決撤銷贈與，將房地歸還劉姓老翁。
南投老翁認爲兒子未盡孝順長輩、祭拜祖先等責任，撤銷贈與長子的房地產。 圖／本報資料照片
劉姓老翁104年以贈與方式，將老家及附屬土地登記給長子，但轉移登記時，他在長子和次子面前提出三項附帶條件，要讓他和母親住在老家直到百年後過世，長子需「孝順長輩」、「年節負責祭拜祖先」，長子允諾。
長子前年底陪妻子回大陸，直到今年4月纔回臺，卻要求賣掉祖產，要求父親搬到後方沒有水電的鐵皮屋居住，老翁認爲長子並未盡「年節祭拜祖先」等責任，氣憤提出撤銷贈與訴訟。
長子辯稱，老屋房地爲祖產，父親9年前婚外情，母親爲了避免房產遭外人奪取，要求分割財產，將房地贈與長子。長子106年與大陸配偶結婚後，經濟不寬裕，爲求增加收入，去年4月詢問父親將老家一部分出租以收取租金，並搬到後方小屋居住，但父親拒絕。
長子前年底因妻子生產奔波兩岸間，又適逢新冠肺炎疫情，往返兩地不易，但他強調回臺皆回家祭拜祖先，並未違反贈與條件。
法官審酌，劉姓老翁與母親住在老家數十年，雖然將房地贈給長子，但爲了避免失去住所無依，並希望兒子孝順並祭祀祖先，對長子提出三項附帶條件符合情理。長子有賣掉祖產意圖，已違反讓父親、祖母住到老死的承諾，違反贈與負擔條件，判決准予老翁撤銷贈與。
樂壇天后誰最厲害？ 她的這張專輯銷量竟無人可匹敵
今年是西洋樂壇不同世代天后各自展現強大魅力的一年，泰勒絲、碧昂絲接棒巡迴演出締造熱烈票房和話題，而大姐大瑪丹娜也在最新的巡演行程中，一點都不想被小妹妹們比下去。然而她們之中，誰是銷量最高的女王，誰又是身價第一的富婆？
演藝人員看似吸金能力遠大過平凡小民，但還不及企業家那麼身家豐厚，西洋樂壇目前最富有的女性之一蕾哈娜，大多數收入也來自她的彩妝事業，她當上老闆之後努力拚業績，財產也跟着暴增，據估計達14億美元。當紅的泰勒絲雖然估計身家約爲11億美元，卻大多數靠她的巡演和歌曲銷售而來，令人不得不佩服，她今年的「時代」巡迴演唱會不僅電影版在全球累積票房破兩億美元，也可望創下史上單一巡演最佳賣座紀錄。
然而提到歌曲銷量和歷年來巡演總票房，還是沒人能打過走紅將近40年的瑪丹娜，她的這兩項成就，是經過「金氏世界紀錄」認證，在她之前只有披頭四、「貓王」艾維斯普里斯萊與麥可傑克森歌曲銷量更好，使她成爲女性中的冠軍。等她現在這一輪巡演結束後，將再次刷新曆年巡演總票房的紀錄，泰勒絲暫時還無法超越。
可是瑪丹娜的歌曲、專輯累積銷售雖讓其他女歌手望塵莫及，史上銷量最高的女歌手專輯卻是仙妮亞唐恩的「Come on Over」，號稱賣破4000萬張，「終極保鑣」原聲帶號稱賣破4500萬張，其中一半是惠妮休斯頓的歌曲，加上最紅的單曲「I Will Always Love You」也是她所演唱，各方視爲她的功績。
蕾哈娜經營彩妝事業有聲有色，也成爲演藝圈的超級富婆。圖／路透資料照片
仙妮亞唐恩曾推出過史上最暢銷的女歌手專輯。圖／路透資料照片
泰勒絲今年出盡風頭，財產據估計達11億美元。圖／路透資料照片
瑪丹娜是歌曲與專輯總銷量最高的樂壇女王。圖／路透資料照片
受邀當金馬引言人 黑嘉嘉露美背登金馬獎
受邀當金馬引言人 黑嘉嘉露美背登金馬獎
重返奇迹的瞬间（境外版）
「圍棋女神」黑嘉嘉受邀擔任第57屆金馬獎入圍最佳劇情長片「消失的情人節」引言人，將於本週六（21日）獻出紅毯處女秀，與「消失的情人節」劇組一起走紅毯，首次參與金馬盛宴，她坦言最怕在星光大道上踩到禮服跌倒，她說：「因爲我從小就很容易跌倒，去年搭機時曾在下飛機時馬上跌倒，甚至還發生過一週跌倒３次的慘痛經驗」。
爲了避免「惡夢成真」，黑嘉嘉會避開女藝人最愛的細跟高跟鞋，挑選粗根的美鞋走紅毯，並在典禮前實穿練習，培養”鞋感與臺步”，避免跌倒情況發生。
星光大道向來是各家爭奇鬥豔的主戰場，每位步上金馬紅毯的藝人全身的行頭都是大家關注的焦點，受邀出席典禮者無不使出混身解數展現出自己時尚完美的一面。黑嘉嘉天性謹慎而低調，她謙虛表示自己不是入圍者，很榮幸能受邀以引言人身份出席頒獎典禮，所以不宜鋒芒畢露搶人風采，因此這次準備禮服的準則十分簡單：「自在舒適、優雅好看」8字訣。她平日便十分喜歡黑色，覺得黑色相當優雅，也是重大場合時尚的表徵，試穿過多套禮服後，最後她選擇知名臺灣設計師詹樸爲她準備的黑色露背禮服，搭配法國頂級珠寶Van Cleef & Arpels梵克雅寶Alhambra全鑽耳環、戒指及腕錶，穿上香奈兒真絲羅鍛瑪莉珍高跟鞋走紅毯。
黑嘉嘉不特別追求展露身材曲線的紅毯禮服，但這次設計師爲她精心挑選的禮服，放進露背的巧思設計，來展現黑嘉嘉典雅高貴的另一面，穿上這件禮服也將成爲她首次在公開場合”裸露”（背）。爲了不辜負設計師的禮服巧思，在鏡頭前展露最佳美背，黑嘉嘉增加自己的運動量，除了每週上健身房運動，在家也勤練瑜珈和重點鍛鍊，同時執行時下最風行的「168斷食法」，在8個小時內進食三餐，16小時空腹禁食，務求頒獎典禮前控管飲食鍛練出良好體態。
黑嘉嘉這次將上臺爲自己參與演出的「消失的情人節」擔任引言人，這幾天她積極背稿，她表示：「自從拿到引言詞後，我每天都在默唸，現在已經背起來了，之後也會去典禮現場事前彩排，讓我提早熟悉環境減輕緊張程度，希望到時能流暢順利念出引言詞」。「消失的情人節」入圍金馬獎11項提名，首次參與演出的電影獲得好評，黑嘉嘉非常開心能獲得大家的認可和喜歡，被問到有沒有最希望誰獲獎，她表示：「最希望大霈姐能得最佳女主角獎，因爲她在片中真的演得非常好，也
黑嘉嘉。圖／種子音樂提供
黑嘉嘉。圖／種子音樂提供
黑嘉嘉。圖／種子音樂提供
AlphaFold3来了！预测几乎所有分子结构，带来药物研发新范式
黑嘉嘉。圖／種子音樂提供
愛上外木山海岸！80歲畫家用油彩描繪基隆之美：希望讓後世更多人看見
愛上外木山海岸！80歲畫家用油彩描繪基隆之美：希望讓後世更多人看見
獨居基隆外木山30年素人畫家個展，副市長邱佩琳幫劉復宏圓夢。 圖／邱佩琳提供
獨居基隆的素人油彩畫家劉復宏，今年已經80歲高齡，原是新竹縣芎林鄉佃農之子，移居基隆後被外木山海岸吸引，以外木山海岸爲創作題材，作品豐富有數百幅，至今仍醉心創作。副市長邱佩琳今年3月探視獨老時得知他的願望，近日協助他在臺北舉辦創作個展圓夢。
邱佩琳說，和劉復宏老師結緣，是在1月社會處安排的關懷獨居長者活動，劉老師因爲愛海而移居基隆的外木山，第一次拜訪，就對他的畫作十分驚豔，顏色大膽，構圖獨特，將海洋人文化，將畫作故事化，畫者本身必要對人性衝突有深刻透視纔可將複雜的現實簡單化。
獨居基隆外木山30年素人畫家個展，副市長邱佩琳幫劉復宏圓夢。 圖／邱佩琳提供
邱佩琳表示，他用老畫家完整繪畫技巧描繪基隆的美，這次是很棒的創作展。但現在大環境不景氣，畫畫市場也不活絡，劉老師也感嘆，能始終如一且堅持畫畫是不容易的，希望更多人可以來參觀這畫展，瞭解這小漁港過去的寧靜和哀傷。
副市長邱佩琳今年3月探視獨老時得知他的願望，近日協助他在臺北舉辦創作個展圓夢。 圖／基隆市政府提供
劉復宏說，油彩畫作品創作靈感多是在外木山的海邊，他常到海邊散心也找畫作題材，已經80歲了，很希望能再次舉辦個展，讓大家看到他的作品，當時邱佩琳表示會全力協助。
副市長邱佩琳今年3月探視獨老時得知他的願望，近日協助他在臺北舉辦創作個展圓夢。 圖／基隆市政府提供
他說，現在最大的希望，就是用捐贈或是賣畫方式，讓單位或個人收藏他人生的創作可以留存下來，不要消失，能讓後世的人看到。
劉復宏曾於2016年在基隆市文化中心開設個展，至今身體健朗，氣色飽滿，退休後獨居生活，持續以藝術創作，綻放精采的金齡人生。
獨居基隆外木山30年素人畫家個展，副市長邱佩琳幫劉復宏圓夢。 圖／邱佩琳提供
獨居基隆外木山30年素人畫家個展，副市長邱佩琳幫劉復宏圓夢。 圖／邱佩琳提供
尋夢詩畫九江 中外藝術家共赴一場與悠然廬山的約會
尋夢詩畫九江 中外藝術家共赴一場與悠然廬山的約會
歐神 小說
悠然廬山，詩畫九江。廬山是天下名山，它所在的九江市，自古便是天下江山眉目之地、真儒過化之地、兵家必爭之地。歷史上，關於廬山與九江的詩歌與繪畫不可勝數，它們與這裡的山水風景一起，構成了一幅美麗的人文與自然長卷。
近日，“畫廬山 看中國――2023中外藝術家廬山行”在江西省九江市舉行。本次活動由江西省人民政府新聞辦公室、中國外文出版發行事業局指導，中共九江市委宣傳部、中國互聯網新聞中心、九江市文化廣電新聞出版旅遊局主辦，藝術中國、九江美術館、九江畫院、九江市推廣廬山畫派辦公室承辦。
中外藝術家相聚一起，四天的時間裡，他們先後參觀考察了長江國家文化公園（九江城區段）、廬山仙人洞、錦繡谷、牯嶺鎮、植物園與秀峰，用心靈和畫筆發現、記錄、傳播中國自然人文之美。這次活動不僅是藝術創作與國際交流的一次文化盛會，也是一次促進文旅融合、推動文明互鑑的生動實踐。
中外藝術家對九江和廬山留下了深刻的印象，同時也結下了深厚的友誼。各國藝術家聚集在一起，像一個大家庭，以藝術爲紐帶，建立彼此的聯繫。廬山是一個如此美的地方，每個人在這裡對自己、對藝術、對中國有了更深的認識，這將是難以忘懷的珍貴記憶。（許柏成）
103岁飞虎队老兵访华 「现役年龄最大飞行员」曾架飞机庆百岁生日
心愛玩具退休要丟了 阿金「滿臉憂傷」做最後道別：我會想你的
▲阿金看到心愛的鯊魚玩具被裝袋要丟了，滿臉悲傷的跟它道別。（圖／有點毛毛的／歐 什麼來着?粉專提供）
記者闕雁琳／綜合報導
捨不得心愛的玩具跟自己分開。飼主李鳯卿家中飼養的黃金獵犬「歐弟」可愛又愛玩，特別喜歡玩一隻鯊魚大玩具。最近媽媽要汰換掉舊的玩具，把已經褪色和縫補多次的鯊魚給丟掉，歐弟望着陪伴自己許久的玩具，滿臉悲傷的道別，依依不捨地站在塑膠袋旁邊守護，逗趣的畫面讓媽媽無奈又好笑。
飼主李鳯卿30日貼出歐弟和玩具到別的照片並寫道，「跟鯊魚默哀3秒鐘，縫到不能再縫、洗到都褪色了，鯊魚應該退休了，你的新鯊魚還在天上飛，我們再等等。」只見歐弟看着心愛的玩具們被裝進塑膠袋，眼神滿滿的捨不得，低頭癡癡望着小夥伴們，腦中正在飛速思考要怎麼救出它們。
當歐弟聽到之後會有新的玩具，才終於放下懸着的心，雖然捨不得，但還是認真的跟相處多年的玩具道別，哀悼3秒像是在說，「我會想你們的！」
▲▼歐弟進去籠子當模特兒，以爲自己要被關起來一臉哀怨。（圖／歐 什麼來着?粉專授權提供）
事後歐弟跟玩具道別的畫面貼出後，許多網友看完紛紛笑說，「有一種鯊魚叫做牠媽媽都認不出來」、「還在天上飛的那隻 : 我感到害怕」、「向退役鯊魚致敬！永別了⋯」、「狗狗真的很難過耶」、「可憐的鯊魚，咬到都變…變種河馬了」、「壽終正寢了」、「還可以看到完整體不簡單，我家的連縫的機會都沒有」、「 爆炸可愛」。
感謝您在《有點毛毛的》社團的投稿，您提供的素材我們已經依版規處理，並撰寫成新聞，如未能在第一時間採訪，或內文有誤解之處，還請不吝指正，感激不盡！版規全文請點此。
高雄自助餐4肉4菜只要60元 老闆親曝「超佛心原因」：會看心情喊卡
高雄自助餐4肉4菜只要60元 老闆親曝「超佛心原因」：會看心情喊卡
一名網友表示，日前在高雄大寮某間自助餐店夾了三杯雞、鱈魚、雞腿和豬肉片四樣主菜，外加四樣配菜，總共只要60元。 圖／翻攝自臉書社團「爆廢公社二館」
近年物價上漲，不少外食族有感開銷不斷增加，然而有民衆分享高雄一間自助餐店，4樣主菜加4樣配菜只要60元，大讚遇到了一間超佛心自助餐。隨着餐廳名稱和地點被公開，老闆也出面受訪表示爲了避免賣不完的菜餚丟掉造成浪費，因此推出中午時段內用價格60元吃到飽，至於這項優惠要進行到什麼時候，則看老闆心情決定。
一名網友在臉書社團「爆廢公社二館」發文，表示高雄大寮有一間超佛心的自助餐店，自己夾了三杯雞、鱈魚、雞腿和豬肉片四樣主菜，外加四樣配菜，總共只要60元。原PO表示，老闆爲了不浪費食材，中午開放1小時讓客人隨便夾自己想吃的菜，無論份量多少一律只收60元，大讚「老闆真的是太佛心了」。
不少網友羨慕表示「怎麼可能那麼便宜，成本都不只60了」、「真的好佛心喔，希望大家都不要浪費」、「老闆是在佈施？」、「說真的，這我去吃會不好意思只付60元」、「以物價來說的話，絕對虧錢」、「我開過店，以現在肉類成本這些60元根本虧錢賣」、「那你該手下留情，讓老闆的佛心能長長久久」。
有網友在底下留言說，店家曾在臉書社團「大寮五四三開講吶喊專用」發文宣傳，寫道「即日起至老闆喊卡，午餐時段12:00-13:00止，每人60元吃到飽，僅限內用，不可以外帶，供應完爲止」。
先前TVBS訪問到自助餐店業者，指出該間店位於大寮區華中南路，鄰近大寮、大發、林園工業區。業者主打推出外帶便當，標榜每個便當有一主食和四配菜，售價75元，大多數會接團客訂單。然而事前準備好的菜餚，包完便當後都會有剩，考量到丟掉反而造成浪費，因此決定推出60元吃到飽回饋民衆。
《柔美的細胞小將》金高銀和14年前長一樣！水嫩美肌全靠每天做這三件事保養
《柔美的細胞小將》金高銀和14年前長一樣！水嫩美肌全靠每天做這三件事保養
圖／美麗佳人
金高銀全新力作
漫改韓劇《柔美的細胞小將》近期播出第二季，以女主角金高銀搭配樸珍榮爲故事主線，金高銀一出道就擔任女主角，也在演出經典韓劇《孤單又燦爛的神－鬼怪》創下事業高峰，天才演技受到認可。
在《柔美的細胞小將》中，除了關注感情線的發展以及金高銀可愛的髮型外，她通透的膚質也備受注目，以下就要細細說明她的保養方法。
1.每天喝水2000c.c 飲料只喝麥茶
盤點過這麼多位女星的保養，就沒有一位沒提到多喝水，可見得喝水真的對膚質有一定的影響，每天都要定時定量的喝到2000c.c纔是一天基本的足夠引水量。除了喝水外，如果真的想喝飲料，金高銀會選擇無糖的麥茶，尤其是夏天，止渴效果很好。
一個月裡有一週每天敷面膜
金高銀曾在韓國綜藝節目《HAPPY TOGETHER》中提到，拍戲時反覆的上裝、卸妝，其實是對肌膚是一種無可避免的負擔，爲了迅速得到保養的效果，金高銀會在一個月內選擇一週每天都敷上面膜，達到替急救補水的效果。要提醒大家，根據膚況確實是可以天天敷面膜，但建議選擇單純保溼效果的產品會更適合。
3小時補防曬、4小時補保養
出門前一定要擦防曬已是基本，防曬效果更加倍，補防曬也是不能漏掉的步驟，在外拍攝時金高銀一定會在三個小時左右就補一次防曬，確保效果不打折；爲了維持肌膚的水潤度，適時替肌膚補水也很重要，尤其是在乾燥寒冷的冬天，四個小時就會進行基本的補水保養。出門在外，金高銀也會攜帶自己代言的產品Kahi萬用棒，可塗抹在全身需要的地方簡單補水。
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寧波城市級物聯網平臺，基於OneNET城市物聯網平臺，圍繞該市物聯感知體系構建框架要求，聚焦搭基座、接數據、定規範、創特色、賦能力五大方面，具有適配國產化自主可控、低代碼快速接入、磁吸式靈活架構、全場景數智應用、產業生態豐富等特點，可以實現全市域物聯感知數據的全量接入，打破應用系統壁壘，達到城市治理精細化的成效。
其中，特別值得一提的是數據治理平臺。在城市運行“一網統管”的核心過程中，OneNET城市物聯網平臺通過物模型方式，實現對原始數據的首次標準化處理，確保了數據的質量，爲提升城市治理水平提供強有力的數據支撐。
中移物聯華東區域中心副總經理李志強在會上表示，“寧波政府與物聯網公司在物聯網平臺領域的建設探索已有6年之久。去年10月，我們共同推進了寧波城市物聯網平臺能力建設。基於全新發布的平臺底座能力，我們將全面賦能寧波5G+智慧城市基礎設施建設、數智司法、智慧醫保、城市應急四大領域，探索“寧波模式”，有效提升寧波城市治理服務水平。”
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自2014年10月上線以來，中移物聯自主研發的OneNET開放平臺已接入公網設備2.5億，服務用戶25萬以上。截至目前，OneNET城市物聯網平臺已成功落地100餘個，覆蓋全國26個省份。這些標杆案例的成功打造，無疑爲中移物聯繼續圍繞OneNET城市物聯網平臺169產品體系，夯實平臺底座能力，助力規範物聯數據採集、匯聚終端數據資源、破除數據流通壁壘，全面推動各省市及行業客戶物聯感知體系建設提供了強大的信心和動力。
未來，中移物聯將進一步推動智慧城市治理能力水平的躍升，助力實現各省市及行業客戶物聯感知體系的全面覆蓋，形成可複製可推廣的浙江經驗和寧波模板。
蒔緣短篇小說一油麻菜子系列之【車輪餅琴仔】（上）
琴仔本名秀琴，高職畢業後，就在新竹當地的成衣加工廠上班。期間，有幾個男同事都對她表示過好感，她獨獨鍾情於，同樣住在新竹，上班地點卻是在公司位於臺北營銷處的業務員開成。
圖：pixabay
秀琴安慰他說：「只要一家人齊心協力，債務就會有還清的一天。」
原本秀琴的父母是不同意二人交往的，深怕女兒一嫁過去，就要被偌大債務壓垮！
秀琴安慰父母：「只要肯打拼，哪有一輩子的債務，苦盡就會甘來的！」
二人越走越近，終也步入結婚殿堂。
婚後，二人從原本的異地戀，轉變成僞單身的異地夫妻生活，一開始沒什多大變化；秀琴的薪水毫不藏私的拿出來幫忙還債，開成也儘量找機會回來團聚，生活雖然辛苦些，但一家人也還算安定。
圖：pixabay
開成一回到家，秀琴也滿肚子委屈的說明：「養孩子的尿布、奶粉、衣物等等，花費真的不小，我們也必須爲孩子打算，況且我的父母幫忙帶孩子，他們知道我們手頭比較緊，一分錢都不跟我拿，你的父母實在不應該這樣誤會我。」就這樣，一回到新竹，兩頭都對着他訴苦，漸漸地，他視回家爲畏途！
結婚第三年，他們又增添了一個女娃兒，秀琴不忍孃家父母年紀大了，還要爲她操勞，於是辭去工廠的工作，自己在家帶二個孩子；但是債務未清，二個小孩張嘴就是要吃的，秀琴沒了薪水，就必須向開成伸手要錢！
開成以前回家，只是聽到母親與老婆二頭的抱怨，現今，母親與老婆就像是他的債主一般，他才一進門，二人就開口要錢。漸漸地，他乾脆就躲在臺北，遲遲不肯回新竹來。
人家總說：「查某人，菜籽仔命。」遇到這樣的丈夫，秀琴也只能認命。但還有句話說：「爲母則強。」孩子要吃要喝總是事實，她必須想辦法，不能坐以待斃。
相溝鎮以“百千+四雁”描繪和美鄉村新畫卷
平坦寬闊的道路、花紅柳綠的村景、和諧互助的鄰里……在臨沂市莒南縣相溝鎮宋家溝村，用“綠水青山就是金山銀山”的美麗故事，描繪出一幅宜居宜業和美新畫卷。
改善農村人居環境是實施鄉村振興戰略的重要內容。近年來，相溝鎮從人居環境整治入手，大力實施“百千工程”，在全鎮確定14個整治村，一片一片抓，一片一片成，不斷建設環境優美、產業富美、生活和美的新時代和美鄉村。
宋家溝村是相溝鎮“百千工程”整治村之一，自工程實施以來，該鎮“頭雁”代表、宋家溝村黨支部書記宋彬帶領村“兩委”班子，強化黨建引領，完善網格化村級管理，依託人居環境整治行動和“百千工程”實施，對村內河道進行了治理，壘砌擋土牆286米，青石板鋪裝堤下路42米，打造休閒廣場280平方米；同時新建生活垃圾分類亭6處，改造廁所450戶，修排水渠367米；貫穿整村的東西大街兩側鋪設2.7公里路沿石，栽植萬壽菊綠化帶420米，達到了路網提升有成效、綠化美化有檔次的效果，實現了從“髒亂差”到美麗鄉村的“蝶變”。
宋家溝村只是相溝鎮實施“百千工程”推動人居環境提升、實施“四雁工程”助力鄉村振興的典型案例之一。在該鎮同樣發生“蝶變”的村莊還有上澗村，之前的上澗村因地勢低窪不平，村莊規劃不好，羣衆整體“土”光滿面，“我們村之前連條完整的水泥硬化路都沒有，晚上尋個休閒娛樂的地方都難，自‘百千工程’實施以來，村裡的路也硬化了，環境也好了，白天去合作社打工，晚上去口袋廣場休閒娛樂，真是太愜意了。”上澗村的童飛高興地說。在“百千工程”中，上澗村對村裡的主要道路鋪了瀝青，壘砌了花壇，進行了綠化、亮化提升，優化了環境，方便了羣衆的出行。鑑於羣衆娛樂沒有場所，將道路沿線的兩處殘垣斷壁改造成了口袋廣場，安裝了體育健身器材和休閒桌椅板凳，爲羣衆的休閒提供了去處。同時，還打造了入村文化牆，美化了主要街道牆體，整個村莊的環境得到了極大的改善。
鄉村振興，產業興旺是重點。在上澗村黨支部領辦合作社的紅薯地裡，上百畝的濟薯26號正在收穫。“我們今年對接省農科院引進了濟薯26號脫毒苗，流轉土地200餘畝進行種植，目前紅薯正在收穫，畝均增產1500斤左右，可以說今年我們的紅薯實現了增產，村集體和合作社社員實現了增收。”相溝鎮“頭雁”代表、上澗村黨支部書記池代華介紹。
今年以來，善用特色優勢產業的相溝鎮，在深入推進“百千工程”的同時，全力培樹“四雁”人才隊伍，在“頭雁”、“鴻雁”、“歸雁”的凝心聚力下，該鎮深入挖掘紅薯、黃煙等特色產業優勢，打造了千畝泰紫薯種植基地，種植黃煙5000餘畝，培育了陽光玫瑰葡萄、藍莓、桑葚、櫻桃、山楂等綠色瓜果採摘業，形成了獨具特色的“紅黃綠”產業發展體系，助推了鄉村振興。
“今年以來，我們深入實施‘百千工程’，堅持因村制宜、突出特色，串點成線、連線成面，確保建一片、成一片、示範一片，不斷提升優化村莊環境。同時，我們立足鎮域‘紅黃綠’三產，全力推進‘四雁工程’，形成了帶動產業發展的鄉村振興‘雁陣’效應，達到了村集體和羣衆增收的雙贏效果，實現了助力鄉村全面振興。”相溝鎮黨委書記劉祥軍說。
(大衆報業·大衆日報客戶端記者 紀偉 通訊員 朱成新 報道)
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急尋灰姑娘！丹麥王子18歲生日宴有人掉了雙高跟鞋 罕見歐洲5國未來君主同框
急尋灰姑娘！丹麥王子18歲生日宴有人掉了雙高跟鞋 罕見歐洲5國未來君主同框
丹麥克里斯蒂安王子（Prince Christian），日前舉辦18歲生日宴會（左圖中），事後卻上演灰姑娘般的故事。圖／摘自IG
有名少女刻意在宴會現場遺落高跟鞋，讓皇室發IG搜尋，彷彿現代灰姑娘故事。圖／摘自IG
在晚宴隔天，皇室IG發出一張高跟鞋照片，寫着「是灰姑娘昨晚忘記她的鞋子嗎？」，馬上引發網友們的熱烈討論，到底是誰遺落了高跟鞋，甚至有人以爲真的會有人因此嫁入皇室？
結果被網友發現，原來是一位受邀的18歲女孩Anne-Sofie Tørnsø Olesen的精心設計，根據外媒報導，Anne是刻意留下高跟鞋，希望造成話題討論，據報導指出，Anne本來第一次遺落高跟鞋時，還被警衛追着還她，第二次只得突然遺落高跟鞋，馬上狼狽離開。
沒想到，丹麥皇室隔天真的PO出照片協尋失主，引發討論，但也成功做足親民形象，讓網友們熱烈讚賞與討論。
丹麥王子（中），與挪威、荷蘭、瑞典與比利時公主合照。圖／摘自IG
丹麥王子18歲生日宴會，相當盛大。圖／摘自IG
丹麥皇室全家福。圖／摘自IG
丹麥王子18歲生日宴會，相當盛大。圖／摘自IG
拿手術刀的不如拿剃頭刀，“掙得多”，上海醫生喊話李佳琦
文/艾小貝愛教育
大學生正式走出大學的校門以後，就感受不到大學時光的美好了，真正的考驗對於大學生就開始了，大學生畢業了，進入職場，感受社會纔是一個開始而已。
大學生只有真的進入社會以後，纔會更懂得大學裡無憂無慮的時光是多麼好，但不是爲就業焦慮，不用爲薪資發愁的時光是真的回不去了。
因爲沒有可以重來一次的機會，畢業生正式踏入職場，成爲一名打工人就成爲了一個真正意義上獨立的大人了。
畢業生就不能繼續像上學的那樣靠家長供着了，畢業生就得自己掙錢自己花了。
可是最令畢業生髮愁的是，花錢的速度可是比掙錢的速度要快很多的，如果掙錢速度可以像花錢那麼快那多好啊，那就不會有那麼多的“月光族”了。
拿手術刀的不如拿剃頭刀，“掙得多”，來自上海醫生喊話李佳琦
掙的怎麼可能有花的多，就連一筆再正常不過的眉筆在李佳琦的直播間就需要79元，被說好貴，他態度一下就變不好了，還懟起來，工作了多年工資漲沒漲，是不是有認真工作？
這真的是紮了很多打工人的心，他的這一言論，可以說激怒了打工者的心，不僅是讓他自己脫了很多的粉絲，在網上也是引發了熱烈的討論。
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有一名來自上海醫生喊話李佳琦，表示買不起眉筆並不後悔，還感嘆道拿手術刀的不如拿剃頭刀，“掙得多”呢？
他表示自己上個月開了近80臺手術，工作中並不是我不努力的，但這麼多年薪資爲什麼沒有漲呢？真的不是我不努力，然後他還說到在上海一個拿手術刀的不如拿剃頭刀。
在上海這樣的一線大城市，一個店面有點規格的託尼老師，真的是不少掙的，月收入過萬應該是很正常的程度。
店裡一個水平還不錯的託尼老師，給你設計一個適合你的髮型，可能都需要七八百塊左右的價格。
真的不是我不努力，但薪資這麼多年爲什麼不上漲呢？可以說是所有打工人都想問的一個問題。
從這名上海醫生在社交平臺上的簡介來看，其並不是一線的普通醫生，在專業領域內已經是屬於有一定資歷的。
其是上海交通大學醫學院教授和博士生導師，還是蘇黎世大學的醫學博士，同時還是其專業領域內某項重要手術的全球重建開創者。
同時還是重要手術的代表人數，還擔當着專委會秘書長的職位，可以是上海專業領域內的一名資深醫生了，同時在社交平臺上也是有着60多萬粉絲的。
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薪資畢業生就業最看重因素
薪資可以說是畢業生就業最看重的因素，很多畢業生在和HR溝通的過程中，都是會先問到薪資方面的問題。
對於大概多少薪資的崗位畢業生會接受，畢業生在心中都是會有一個預期薪資的，畢業生覺得提供的薪資比預期中低得太多。
畢業生是會選擇放棄的，考慮其他更適合的選擇，畢業生是需要考慮到大概的生活成本，起碼要夠自己的正常花銷纔可以。
今日討論：
你怎麼看上海醫生喊話？
（以上圖片來源網絡，有侵權請聯繫刪除）
溫州女子直播間太亂來！不堪入目
近日，有網友在網絡上爆料反映稱，在某短視頻平臺上，又一位溫州網紅女主播被推上了風口浪尖。
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據悉，是由於直播間內有觀衆惹怒了女主播，於是這位溫州網紅女主播怒衝直播間，用溫州話辱罵言語攻擊他人，導致直播間爆發了激烈的罵戰，整個直播間的氛圍都是烏煙瘴氣、髒話連篇的。
而這位女主播的行爲也引發了爭議，這樣的低俗一幕讓溫州網友們頓感丟臉，覺得是在給溫州人的形象抹黑。
網友指出，這場罵戰的起因是由於觀衆先在直播間出言不遜，說了一些不好聽的話，於是女主播就怒了。
根據網友提供的視頻顯示，在看到觀衆的評論言論後，女主播忿忿不平，一點虧都不願吃，當機立斷回擊了這位觀衆。
可以看到，她嘴裡喋喋不休一頓輸出，神情誇張，時不時夾雜着一些難聽的髒話詞彙，語氣中充斥着嘲諷之意。
在說到情緒激昂時，女主播還直接伸出手指，對着屏幕一頓指指點點。
基本每句話，她都帶着髒字，不顧直播間其他觀衆的觀感，不停地辱罵他人，持續自己的不雅言辭。整整過了三分多鐘，才停下機關槍一樣的嘴。
如此行爲和髒話連篇的直播內容，也引起了不少觀衆的異議。
許多溫州網友看到這一幕，都稱其丟了溫州人的臉，開口閉口髒話，帶壞社會風氣。
而且這位女主播全程都用溫州話罵人，實在是給溫州人的形象抹黑。
直播門檻低，這已經成爲了一種普遍認同的觀點。但網絡並非法外之地，每個人都應該注意自己的言論，對自己說出來的話負責。
同時，直播間也不應該出現這樣的劣質內容，這樣的低俗行爲損壞了社會公序良俗，惡化了社會風氣，也影響了網絡綠色環境。
本身粉絲和主播之間應該建立文明和友好的互動關係纔對。然而不少直播間內容低俗，髒話連篇，實在不是文明之行。
由此可見，一些直播平臺的主播素質亟待提升。
在此也希望平臺能夠介入監管，約束主播的言行，抵制這種不良風氣。也希望直播觀衆們對這樣的惡俗行爲加以抵制。
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爆料驚人！紅十字會貪腐風暴惹怒全民，善款遭遇黑洞吞噬！
最近，前環球時報總編胡錫進先生在其文章中對於羣衆對紅十字會募捐遇嘲諷的態度讓人疑惑，他忽略了問題的根源，胡錫進轉移了大衆對紅十字會的批評，將羣衆的意見歸咎於政府和社會，而忽略了紅十字會機構內部存在的貪污腐敗問題，這種觀念是不合理和不負責任的。羣衆對紅十字會的負面情緒是由於紅十字會的貪污腐敗問題引起的，而並非對政府和社會有意見。
近年來，紅十字會發生了一系列貪污腐敗案件，其中包括2008年四川地震善款挪用案，主人公文家碧因貪污754萬元被判刑20年；2011年河南紅十字會貪污案，原黨組書記因受賄獲刑10年；2013年雲南紅十字會貪污案，多人被判刑；2016年陝西紅十字會貪污案，1700萬捐款被挪用，一名衛生局官員自殺。這些案件的發生使公衆對紅十字會產生了質疑和不滿。
羣衆並沒有對政府和社會有意見。當政府組織救援行動時，大多數羣衆都非常支持，並對軍隊進駐災區表示讚揚。儘管對於災區處理的不完善和不完美存在一些批評，但大多數羣衆都能夠理解並支持政府的行動。然而，羣衆對紅十字會這個機構存在意見，認爲該機構的公信力值得懷疑，希望紅十字會能夠解決貪污腐敗問題，確保善款得到妥善使用。
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紅十字會的貪污腐敗案件對紅十字會的公信力產生了巨大的衝擊，這表明一些慈善機構的不當行爲可能會對公衆的捐贈意願和信任產生負面影響。
中國社會對慈善事業和捐贈行爲充滿了關注和關心。公衆對慈善機構的行爲持有審慎態度，並對其負責任和透明度提出要求。希望慈善機構加強自身監管，恢復公衆對慈善事業的信任。
百萬YT網紅「金針菇」泡菜爆違規添加劑！深夜急發聲明：全面停售＋退費
百萬YT網紅「金針菇」泡菜爆違規添加劑！深夜急發聲明：全面停售＋退費
有購買Youtuber「韓勾ㄟ金針菇」旗下產品的民衆注意囉！金針菇所創立的韓食品牌「金家ㄟ」於6月8日晚間發表致歉聲明，表示旗下的「金家ㄟ泡菜 – 正宗韓式」、「金家ㄟ小菜 – 蔥泡菜」含有糖精鈉鹽成分之「糖粉」，因此金家ㄟ泡菜、金家ㄟ小菜全品項停售，同時已購買的消費者可全額退費。根據聲明中指出，本次原因是因爲「製造商在金家ㄟ不知情的狀況下自行添加」所造成。
根據品牌的聲明指出，「金家ㄟ」於6月8日上午11:00接獲臺北市衛生局通知，金家ㄟ所屬『金家ㄟ泡菜 – 正宗韓式』產品中含有非本產品使用範圍之添加物『糖精鈉鹽』(甜味劑)。除了提供產品進行檢驗調查，金家ㄟ也要求製造商立即釐清狀況給予回覆，並於金家ㄟ之官網預防性下架與暫停該產品之販售，且自主進行事實查覈。
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聲明也表示，6月8日下午收到製造商回覆，該製造商坦承自2023年4月6日起，在金家ㄟ不知情的狀況下自行添加含有糖精鈉鹽成分之「糖粉」於『金家ㄟ泡菜 – 正宗韓式』、『金家ㄟ小菜 – 蔥泡菜』兩項產品中。針對該製造商違規添加糖精鈉鹽之事宜，已要求製造商回覆說明細節，金家ㄟ並立即下架該製造商所產製之兩項產品。
業者也宣佈，即日起該製造商所產製之『金家ㄟ泡菜、金家ㄟ小菜』產品線全品項停售，同步將全品項送至第三方公正檢驗機關進行相關添加物之檢驗。3月29日至6月8日區間購買『金家ㄟ泡菜 – 正宗韓式』及『金家ㄟ小菜 – 蔥泡菜』的消費者，以及已訂購上述產品但尚未收到的消費者，金家ㄟ將會進行兩項產品之全額退款與回收。
【聲明全文如下】
敬告金家韓食顧客：
本公司之品牌「金家ㄟ」於今日2023年6月8日上午11:00接獲臺北市衛生局稽查人員通知， 金家ㄟ所屬『金家ㄟ泡菜 – 正宗韓式』 產品中含有非本產品使用範圍之添加物『糖精鈉鹽』(甜味劑)，金家ㄟ遵照相關主管機關之要求，立即提供產品予臺北市衛生局進行檢驗調查。 金家ㄟ於第一時間即進行內部查覈作業，要求製造商立即釐清狀況給予回覆，並於金家ㄟ之官網預防性下架與暫停該產品之販售，且自主進行事實查覈。
金家ㄟ於今日2023年6月8日下午2:10收到製造商回覆，該製造商坦承自2023年4月6日起，在金家ㄟ不知情的狀況下自行添加含有糖精鈉鹽成分之「糖粉」於『金家ㄟ泡菜 – 正宗韓式』、『金家ㄟ小菜 – 蔥泡菜』兩項產品中。針對該製造商違規添加糖精鈉鹽之事宜，已要求製造商回覆說明細節，金家ㄟ並立即下架該製造商所產製之兩項產品。
在此，金家ㄟ由衷地致上最深的歉意，自今日2023年6月8日起將該製造商所產製之 『金家ㄟ泡菜、金家ㄟ小菜』產品線全品項停售，同步將全品項送至第三方公正檢驗機關進行相關添加物之檢驗。
造成消費者不安及擔憂再次鄭重地致上萬分歉意，對於自2023年3月29日(預購)至2023年6月8日區間購買『金家ㄟ泡菜 – 正宗韓式』及『金家ㄟ小菜 – 蔥泡菜』的消費者，以及已訂購上述產品但尚未收到的消費者，金家ㄟ將會進行兩項產品之全額退款與回收。
金家ㄟ會發出客服通知信件及簡訊，於『金家ㄟ』快閃店 臺南南紡(4/6-4/19)、臺中新光(4/20-5/17)、臺中勤美(5/18-6/1) 、臺北京站 (6/2-6/8) 等購買上述兩項產品的消費者，請聯繫客服並提供相關購買資訊，以利客服協助處理後續作業。
金家ㄟ客服管道：
E-mail / [email protected]
官網 / https://www.kimkfoods.com/
官方社羣專頁 / https://www.facebook.com/kimkfoods
金家韓食股份有限公司全體
負責人 金針菇
致上最高的歉意
YT網紅「金針菇」旗下的產品傳出有違規添加劑，目前已經全面停售。圖／擷取自金家ㄟ 김씨네粉絲頁
唐山打人事件中 爲什麼沒有男人挺身而出
唐山打人事件中，幾個被打的女孩表現得很勇敢。
白衣服的姑娘被騷擾捱打後，黑衣服的姑娘第一個衝上去，然後也被打了，幾個男的繼續打白衣服的姑娘。然後灰衣服的姑娘就撲上去用身體護住男朋友。也捱了打，並且還被揪着頭髮拖走。
灰衣服的女生跟了出去，這時候另一個在路邊打電話的也穿着白衣服的女生髮現是自己朋友捱打了，就衝過來解救，也捱了打，直接被打到向後跌倒，後腦勺磕在了飯店門口的臺階上，灰衣服的女生正好出來，就趕緊去扶，這時候那些男的又衝上來打這個姑娘，灰衣服的姑娘再次用身體護住這個朋友。
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這個灰衣服的女生，全程沒有還手，但也沒有離開，她一直護着自己的男朋友，也捱了不少打。
還有一對路人小情侶，小姑娘穿藍夾克，一開始怕得躲在男朋友懷裡。後來看到他們拿酒瓶砸白衣姑娘的頭，白衣姑娘幾次要衝過去阻攔，被她男朋友連拖帶抱地給拽走了。 2點43分，小姑娘撥打110報警。
很多人在問，男人都到哪裡去了，爲什麼沒有男人挺身而出？ 1.無論犯人多強橫，誰出來都可能被打。 兇犯總共有9個，尤其是幾個男的，個個膀大腰圓，身體強壯，且喝酒後耍橫，極端危險。三個人出來制止，不僅制止不了，還很有可能被傷害。
2.見義勇爲有坐牢的風險。 衝出來後，如果赤手空拳對打，肯定打不過。 如果持有刀、棍等，將對方打傷、打死，極有可能被認定爲互毆，被定爲故意傷害、故意殺人而身陷囹圄。也有可能被認定爲防衛過當，也要承擔刑事責任；即使最終被認定爲正當防衛，也可能會被羈押，這樣的案件不是一起兩起。 東北一小夥趙宇見義勇爲，將罪犯打成重傷，被拘留逮捕，面臨鉅額賠償，幸好最終被認定爲見義勇爲，否則就坐牢賠錢。
3.有被報復的風險 這樣的案例太多了，如六旬大爺見義勇爲抓賊，次日遭報復被打骨折。
4.見義勇爲被打殘後沒有人管。 如果衝出來與兇犯搏鬥，被打傷後，很難得到照顧。 比如某見義勇爲被打高位截癱，癱瘓在牀。雖然被認定爲見義勇爲，但是兇犯被抓服刑，根本沒有錢給他；被救的人家庭也不會一輩子照顧一個高位截癱的人。 政府剛開始表彰，但是政府也不會找人照顧他一輩子，各種護理、醫療的費用沒有人支付，只好躺在牀上由年邁的父母照顧。 比如
山東男子仝建華見義勇爲，被打成重傷。家裡爲了給他治療花了很多錢，法院只判決各種損失77083.63元，而且只拿到一萬多元。 這是一個非常現實的問題，如果見義勇爲被打傷之後，醫療費無人支付，如果被打傷打殘，之後更沒有人照顧。
政府買單 讓見義勇爲無後顧之憂 不能讓他們流血又流淚
平安银行三季度归母净利396.35亿元 代理个人保险收入同比增长98.3%
要想鼓勵人們與犯罪作鬥爭，必須爲見義勇爲提供充分的保障。
首先，不能把見義勇爲、正當防衛認定爲互毆，不能讓見義勇爲者有坐牢的風險。
最重要的，除了精神鼓勵、物質鼓勵外，如果因爲見義勇爲造成傷殘的，應該由政府兜底買單。
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見義勇爲是指不負有法定或約定義務的自然人，爲使國家利益、社會公共利益或他人的人身財產利益免遭侵害或免受損失，在面臨危險的情況時冒着較大的人身和財產風險挺身而出，所實施制止侵害、保護合法權益的行爲。
我們國家民法典規定，見義勇爲者身體所受的損傷有權依照《中華人民共和國民法典》的相關規定，請求侵權人賠償相關費用。但是，如果侵權人沒有錢賠不起怎麼辦？
那就應該由政府兜底買單，別讓見義勇爲的人流血又流淚。
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視頻 | 聯動“家門口”商圈，老小區有了青年志願者團隊
新民晚報“上海時刻”出品
近日，天山路街道社區黨羣服務中心聯合黨建聯建單位，打造了一支40歲以下的年輕志願者團隊。
這支年輕志願者團隊中不乏天山商圈新就業羣體，如快遞小哥、網約送餐員、房地產經紀人員的加盟。志願者平時主要負責幫助腿腳不便的居民跑腿送生活物資；利用專業知識解決房產方面困惑，化解家庭矛盾；定期清潔小區樓道環境；協助老人使用數字化產品等。而他們的到來也爲“老小區”天山二村注入了新鮮血液。建於1950年代初的天山二村，目前60歲以上居民超過了1/3，80歲以上151人。家住6樓的張女士，便對幫忙送菜服務讚不絕口。
這也是一次關於愛心的雙向奔赴。志願者們最近在天山二村居民區時光樂園擁有了一個新窩——“YOUNG”志願服務亭。居民可到崗亭中尋求幫助，志願者也可在其中歇腳、交流。志願者、鏈家工作人員小王表示，平時負責的是天山二村居民區的房屋租賃，經常帶着顧客來看房，對小區越來越熟悉，而每次看到這個新亭子，更有了一份歸屬感。（新民晚報記者 肖茜穎）
網友自製宮廟地圖見1現象 驚吐：全臺有比這巷子還狂的地方嗎？
網友自製宮廟地圖見1現象 驚吐：全臺有比這巷子還狂的地方嗎？
有網友發現三重一巷子內就有5個宮廟。圖取自PTT
一名網友爲證明三重、蘆洲是否如傳言中「到處都宮廟」，因此自制「三蘆宮廟地圖」，不料光是一查，在三重一條巷子就發現150公尺內有5個宮廟，讓他驚歎「現在我只想問三蘆到底哪邊沒宮廟」。文章一出，有在地人便點出宮廟如此多的原因，也有網友認爲這樣的現象並非三重、蘆洲獨有。
有網友在PTT發文，表示先前曾有其他網友反駁「最好三蘆到處都宮廟」，因此原PO心血來潮製作「三蘆宮廟地圖」，卻發現150公尺內就有5間宗教場所，「才做了一小塊就繞到快吐了」、「現在我只想問三蘆到底哪邊沒宮廟」，原PO並說「三重人身心靈到底有多脆弱，需要開這麼多宮廟來祈禱，全臺有比三重河邊北街124巷還要更狂的嗎？」
對此，有網友點出原因，「這邊老房子都50年以上，早期南部到北部打拚的羣聚地，宮廟多很正常，貧困時期醫療物資缺乏，宮廟是心靈慰藉的窗口，很多難關是這樣渡過的。在我小的時候，宮廟活動真的是一等一的大事」、「三蘆以前是工寮，多從南部上來的勞工階級，這些宮廟大概就是精神信仰寄託中心，不過廟還是去大間的，宮那些都很討厭」。
也有網友認爲並非只有三重才這樣，「之前忘記哪裡看到的，光臺北市，從事問事之類活動的地點就有三千多處。臺灣就是這樣的國家啦，三重只是比較多中南部上來的人把信仰也帶上來」、「三重其實不多，臺南、高雄、屏東密度都有比三重高的，這些是文化精髓啊」、「臺灣的宮廟比超商還多，神奇的國家，全臺立案及未立案宗教場所有3萬3000多個；2022年全臺超商則約1萬2000家，不只三重人心靈脆弱，是全臺都很弱」。
賈國龍提議上班時間改爲“715”引起衆人不滿, 上班族: 996不嫌夠
賈國龍提議上班時間改爲“715”引起衆人不滿, 上班族: 996不嫌夠
現在廣大工薪階層的生活壓力都是很大的，在他們看來，自己的收入水平也並不是很高，但是每天的工作量卻大得驚人。
然而在這樣的情況之下，賈國龍卻還提議實行“715”工作制！後續賈國龍的話更引發衆人氣憤，對此，有不少上班族表示：是還嫌996不夠嗎？
工薪階層對“996”的工作模式是比較瞭解的，畢竟自己每一天都處在這樣的工作環境當中，但是很多大學生羣體以及靈活就業人員對“996”的工作模式仍然是比較陌生的。
所謂“996”就是指：在早上9點的時候就必須要進入公司打卡，超出時間就算遲到，一直工作到晚上9點的時候才能正式下班，而且每週採取的是單休制，也就是說工作6天的時間。
如果一家公司實行的是“996”的工作制度，那麼一位工作人員在一週的時間之內總共要工作72個小時，不得不說這個工作時間是很長的，怪不得工作人員會對此產生不滿了。
可以說在一週的時間之內，他們基本上沒有任何的休息時間。
更何況，當初我國有關部門就已經明確要求，一家公司的正常工作時間應該控制在30小時的範圍之內，現在所採取的“996”工作模式已經違反了這一要求。
“996”的工作模式最初是在互聯網企業當中出現的，這些企業一直都要求員工要有拼勁、有狼性，要努力地爲公司做貢獻。
其實這種企業文化本身就是不合理的，他們不斷的壓榨員工的價值，在他們眼中員工就是不知疲憊的工作機器。
後來有越來越多的企業開始照搬互聯網企業推出的“996”工作模式，這種現象越來越普遍，工薪階層都對此充滿了憤慨。
由於大衆對這種工作模式積怨已久，直接將其曝光在了網絡之上，受到了外界的一衆抨擊，很多企業才取消了“996”的工作模式。
我們也承認，現在的確絕大多數的企業都不敢再採取這樣的工作模式了，可是總有一些企業將996隱含在了正常的工作時間之內。
通報！海淀3起個人違規辦培訓班
重要通知❗鄰居們，因騰訊命名規則限制，公衆號現更名爲“家住海淀”，怕鄰居們不認識我們，所以我們的logo先不改變，還請鄰居們繼續關注支持我們~謝謝大家❤
9月28日，海淀區“雙減”工作專班辦公室發佈了關於查處違規學科培訓行爲的情況通報，一起來看——
·海淀區查處3起涉嫌違規組織學科培訓情況通報·
近期，區“雙減”專班針對違規學科培訓密集開展執法檢查，同時覈實處置問題線索，依法嚴厲打擊面向中小學生的各類違規學科培訓行爲。現將馬某、鄭某某、傅某某涉嫌違規組織線下學科培訓的問題及處置情況通報如下:
1、馬某，身份證號碼:130627XXXXXXXXXX19，以個人名義租賃北京市海淀區蘇州街18號院長遠天地大廈A座803室、1210室，涉嫌違規組織開展線下學科培訓。
2、鄭某某，身份證號碼:140224XXXXXXXXXX21，以個人名義租賃北京市海淀區遠大西路29號綺美大廈4層跆拳道館內教室場地，涉嫌違規組織開展線下學科培訓。
3、傅某某，身份證號碼:352627XXXXXXXXXX48，在北京市海淀區馬連窪蘭園小區9號樓1層，涉嫌違規組織開展線下學科培訓。
區“雙減”專班工作人員已立即叫停上述違規行爲，並責令退還相關費用、主動拆除教學設施設備、妥善處理後續問題。下一步，區市場監管局將根據區教委移交的案件線索，依法依規對上述個人作進一步查處。
海淀區堅決貫徹“雙減”工作要求，在中秋國慶假期期間，將持續加強執法檢查力度，打擊各類隱形變異違規學科培訓行爲，切實保護學生和家長的合法權益，維護良好教育生態。
特此通報。
海淀區“雙減”工作專班辦公室
2023年9月28日
看看鄰居們都在團什麼？
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又一箇中東歐國家，站在了十字路口
回顧捷克共和國自1993年1月1日成立以來的六屆總統大選（1993年、1998年、2003年、2008年、2013年、2018年），不難從其中窺見一種趨勢。
在每屆任期五年且最多任兩屆的前提下，從哈維爾（1993—2003）、克勞斯（2003—2013）到澤曼（2013—2023），歷任捷克共和國總統都實現了連選連任。除了哈維爾作爲“開國元首”沒有擔任總理經歷以外，克勞斯（1827日）和澤曼（1459日）在擔任總統之前分別是捷克共和國成立以來任期最長的兩位總理。這似乎也符合人們對國家元首一職的期待，即應由政治經驗豐富的年長政治家出任。在內閣制下隨時可能發生的政府輪替中，共和國總統堪比君主立憲制下的“虛君”，代表着國家中長期發展的可預期性。事實上，這三位總統也的確分別象徵了三十年間捷克共和國政治生態的三種時代精神。
如果本屆大選仍然遵從這一規律，那麼勝率最大者莫過於前總理巴比什。
2021年剛剛卸任的巴比什創下了捷克共和國總理任期最長紀錄（1853日），惟在2021年立法選舉中以27.1%比27.8%惜敗給三黨聯盟“在一起”（以下簡稱三黨聯盟），其政黨ANO 2011（以下簡稱ANO）仍爲衆議院最大黨。以資歷論，其他競爭者沒人是巴比什的對手。就年齡而言，1954年出生的巴比什也是最年長者。
不過，從民調上看，巴比什雖稍占上風，但優勢並不明顯。2018年大選前十日的民調中，澤曼比其主要競爭者德拉霍什領先10個百分點。2013年大選前，澤曼對施瓦岑貝格的優勢甚至更大。巴比什在最近幾次民調中兩次落後帕維爾和聶魯多娃，這意味着，不到最後一刻，很難分出勝負。
更值得注意的是，三黨聯盟支持的帕維爾、聶魯多娃和費舍爾在民調中分列第二、第三和第四的有力競爭者。如果這三位候選人決定在第二輪投票中擁護其中一人——現在看來最有可能是帕維爾，那麼巴比什的勝率將大大降低。
1月13和14日，捷克將舉行第七次總統大選。獨立三十年國慶日剛過，捷克正面臨一道懸念空前的選擇題。
時隔一年的第二次對決
本屆總統大選共有九位候選人，除了巴比什和三黨聯盟所支持的三位候選人，還有中左翼的社會民主黨支持的斯切杜拉（1967年出生）、極右翼民族主義的“自由和直接民主”黨支持的巴什塔（1948年出生），以及三位獨立候選人，分別是1966年出生的查理大學前校長茲曼、1976年出生的查理大學布拉格第一醫學院教師希舍爾和同年出生的企業家迪維斯。
社會民主黨在去年失去衆議院全部議席，僅在參議院81席中佔3席。“自由和直接民主”黨雖在衆議院200席中佔20席，但沒有進入參議院。兩黨所支持的候選人希望渺茫，斯切杜拉和巴什塔的支持率都低於5%。
三位無黨籍候選人也前景慘淡，其中唯有希舍爾可以勉強與排名第四的費舍爾相較高下。而費舍爾是三黨聯盟所支持的三位候選人中民調最低者，與帕維爾和聶魯多娃都有相當大的差距。
由此可見，本屆總統大選本質上是2021年12月立法選舉時隔一年後的延續。對壘雙方仍然是ANO和三黨聯盟。如果說立法選舉是巴比什和菲亞拉爭奪總理之位，本屆選舉就是巴比什和帕維爾爭奪總統之位。
巴比什本是斯洛伐克裔捷克商人，一度高居捷克首富。2011年，他創建ANO黨，由此進入政壇。在2017—2021年出任總理之前，他還曾在索博特卡內閣（2014—2017）中任財政部長、副總理，可謂資歷與民望兼具。美媒將他比作捷克版特朗普。不過，巴比什任總理期間因利益衝突指控和歐盟補貼欺詐指控與歐盟委員會發生法律糾紛，而他與總統澤曼和捷克和摩拉維亞共產黨之間的非正式權力聯盟也備受指摘，曾引發2019年6月23日布拉格示威等一系列抗議活動。《外交政策》將巴比什比作以一系列政治和金融爭議聞名於世的意大利前總理貝盧斯柯尼，稱其爲巴比斯柯尼（Babisconi）。
1月9日，就在大選投票前幾天，布拉格法院最終推翻了巴比什面臨的歐盟補貼欺詐指控，認爲他在任職期間並無不當行爲。這爲巴比什原本搖搖欲墜的競選天平，增添了一小枚有利砝碼。
三黨聯盟等反巴比什勢力認爲，除了腐敗問題，巴比什更大的隱患在他靠民粹主義取得政權，其政黨ANO是典型的企業支配型政治（corporatocracy），依靠裙帶關係和個人獨裁維持。不過，從巴比什政府的施政來看，其在難民問題、財政和外交政策上的保守而務實的立場，包括溫和的疑歐主義，都的確是爲捷克社會主流認同的，這也是ANO成立以來能夠長盛不衰甚而瓦解此前公民民主黨—社會民主黨兩黨輪替體制的深層次原因。
帕維爾出生於1961年，是捷克共和國陸軍退役將軍，曾任陸軍總參謀長、北約軍事委員會主席，是首位來自原華約國家的北約最高軍事領導人。2018年退役後，他投身公共事業和社會服務，在2021年立法選舉中支持三黨聯盟。他的競選口號是“讓我們把秩序與和平還給捷克共和國”，稱捷克共和國應有一位在危機時刻發出平靜且易於理解的聲音、能夠消弭非理性主義從而實現共同目標的國家元首。帕維爾表示不反對同性婚姻法，可以接受一定範圍內的財政赤字。外交政策方面，帕維爾對俄強硬，對華態度不甚明朗。帕維爾堅實的北約背景通常被視作親西方的標誌，但由於他曾經加入捷克斯洛伐克共產黨，近來陷入了是否參與過捷共對敵情報活動的爭議。
聶魯多娃出生於1979年，是本屆總統選舉中年紀最輕者及唯一的女性候選人，有經濟學博士學位，2018-2022年期間任捷克第二大城市布爾諾的孟德爾大學校長一職。在投身政界之前，聶魯多娃的名字鮮爲人知，但憑藉着民調中出乎意料的優秀表現，聶魯多娃成爲本屆選舉最大的一匹黑馬。
聶魯多娃雖受三黨聯盟支持，但她多次批評本屆政府，其政見較本屆政府的政策更爲激進。她主張儘快加入歐元區，而本屆政府施政方案沒有爲採用歐元設置時間表。她還主張提高養老金佔平均工資的佔比、縮短獲得養老金所需的工作年限，與現任總理菲亞拉的財政保守主義政見相悖。她稱同性婚姻在21世紀乃理所當然，亦與菲亞拉本人的保留態度大相徑庭。她又主張接納難民、遏制氣候變化等，認爲本屆政府做得不夠。對外政策方面，她稱普京爲希特勒，又預言如果不採取行動，俄軍將在四年內侵入捷克。
聶魯多娃的政見不少都是從她在象牙塔中的研究重點轉化來，在歐盟稅務一體化、養老金改革、經濟中的性別不平等以及環境問題等上，都持有親歐知識分子那種典型的自由派（liberal）看法。她的政治立場與其說與三黨聯盟相同，不如說跟海盜黨一致。然而以海盜黨在2021年立法選舉中的表現來看，聶魯多娃勝選機率並不高。
巴比什在推特發文稱，聶魯多娃對現實政治根本一竅不通。即便是帕維爾也站出來，說聶魯多娃關於俄羅斯的言論過於浮躁。針對帕維爾，巴比什則抓住他的“歷史問題”不放，雖然巴比什本人也曾是斯洛伐克共產黨黨員。
結果意味着什麼？
巴比什曾公開聲言，政客們嘴上談的都是主義，背後做的都是交易。至少在捷克（以及斯洛伐克）的案例中，此言不虛。
ANO自詡中間派至中間偏右政黨，是自由主義的歐洲自由民主聯盟黨成員，而三黨聯盟的三黨（公民民主黨、基督教民主聯盟－捷克斯洛伐克人民黨和TOP 09）則爲中間偏右至右翼的保守主義政黨。在歐洲議會，三黨聯盟位於ANO右側，理論上比ANO更爲保守，但其支持的總統候選人，尤其是聶魯多娃，無疑站在歐洲自由派的一邊。因此，單以意識形態來解釋捷克和斯洛伐克政治，是難以令人信服的。
然而，這並不代表意識形態在捷克和斯洛伐克就不存在。有人的地方就有左中右。與2013和2018年總統大選一樣，作爲第三次全民直選的本屆選舉中，選票的地理分佈最能反映不同利益羣體的不同政治偏好。在2013年和2018年選舉中，布拉格和布爾諾等發達大城市居民都投給了自由派，而廣大欠發達偏遠小城鎮和鄉村地帶居民都投給了澤曼。這一情形如果再現，就說明捷克社會結構的基本面就沒有改變，其基本矛盾是經濟社會發展的不充分不平衡。這種不充分不平衡導致的政治分化，在捷克和斯洛伐克的情況與其在波蘭和匈牙利的情況，顯然並無根本差異。
從獨立第一個十年旗幟鮮明支持直接民主和人道主義的哈維爾，到第二個十年疑歐、反移民和反環境保護的克勞斯，再到第三個十年立場更爲模糊、也更爲實用，在相當長時間內同時保持着有限親歐盟和親莫斯科立場（後一點在今年有所顛覆）的澤曼，捷克共和國已經在搖擺中走過了三十年時間。如果說聶魯多娃和海盜黨代表了今日捷克的哈維爾主義，那麼三黨聯盟和帕維爾就代表了今日捷克的克勞斯主義，而巴比什要麼或多或少地繼承澤曼路線、要麼在這條道路上走得更遠。無論結果如何，捷克共和國的“第四個十年”都正在揭開帷幕。（責編 / 張希蓓）
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@世界說的小世兒
黑天鵝亂飛 金雞母「威剛、菱生」照樣逆勢創高或亮燈 誰之後有機會跟進？
走過歹路、負債百萬，35歲找回初心環島做漢堡送愛心
2023 年 12 月 1 日
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Dixon Derek
走過歹路、負債百萬，35歲找回初心環島做漢堡送愛心
35歲陳韋強年少曾走歹路，軍職退休後一度負債百萬，透過「美式漢堡公益環島」找回初心，並將盈餘所得捐給公益團體，今年他邀更生人「阿貴」加入，由阿貴表演川劇變臉，他賣漢堡，今明兩天在豐原區販售公益漢堡，要將所得捐給大甲鎮瀾育幼院，以身教教孩子不要變壞。
俄最高院禁LGBT运动 联合国人权专员吁停止歧视
35歲陳韋強(戴黑帽者)年少曾走歹路，透過「美式漢堡公益環島」找回初心，並將盈餘所得捐給公益團體，以身教教孩子不要變壞。 圖／豐原國際青年商會提供
想在异世界四平八稳活下去症候群
屏東人的陳韋強軍職退伍後一心想創業，負債100多萬元，一度登報頂讓店面，劉說，對方電話打來，一句話要他10萬元頂讓，他呆坐店門口一整個下午，鼓起勇氣撥電話給姑姑、姊夫，獲得幫忙，讓他心中冉起「受人恩惠點滴，也要付諸行動，幫助別人」。
陳韋強展開美式漢堡環島公益之旅，今年，他更邀請更生人好友「阿貴」加入團隊，阿貴年少誤入歧途，入獄服刑10年，期間奮發自強學會川劇變臉。
穿越女闖天下 恬靜舒心
35歲陳韋強邀更生人「阿貴」(右)加入，由阿貴表演川劇變臉，他賣漢堡。 圖／豐原國際青年商會提供
兩人以賣美式漢堡、現場表演川劇變臉方式環島，並將所得盈餘提供給在地的育幼院與弱勢團體，並教孩子製作好吃的漢堡(防疫期間則暫停)，以身教教導孩子，「歹路不要走」、「學壞回頭，永遠都不嫌晚」。
大罗金仙异界销魂 二十四桥明月夜
青商會長林益鋒說，3年前結識陳韋強，受他感動，青商會已連續3年與陳合作，受在地鄉親好評，去年前往自閉症協會捐助善款，希望給予社會更多溫暖。今年他們號召更多鄉親，一起來把公益漢堡下架，讓在疫情拉開距離的社會，填上滿滿的溫暖。
35歲陳韋強年少曾走歹路，透過「美式漢堡公益環島」找回初心，並將盈餘所得捐給公益團體，以身教教孩子不要變壞。 圖／豐原國際青年商會提供
台南旅宿業績創新高 明年更難訂
35歲陳韋強年少曾走歹路，透過「美式漢堡公益環島」找回初心。 圖／豐原國際青年商會提供
車不讓行人 基隆明年10路口科技執法
影／藍營高層搶潛在副手？柯文哲：出招、怪怪的一堆
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